中醫(yī)推拿全身按摩手法視頻

發(fā)布時(shí)間: 2023-04-20 59571次播放

視頻內(nèi)容：

中醫(yī)推拿的全身按摩手法包括拿法、按法、滾法等。拿法會(huì)用五指的指紋面拿起局部肌肉，然后適當(dāng)用力；按法可用手指、手掌對(duì)身體下壓；滾法會(huì)用手掌尺側(cè)、手背等對(duì)局部身體做來(lái)回翻掌、轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作。此類(lèi)手法可對(duì)身體的經(jīng)絡(luò)、臟腑起到保健的作用，如果患者有腰肌勞損、局部扭傷等情況，也可用其進(jìn)行改善。

操作過(guò)程：

第一步：放松身體，并選擇適合自己的按摩手法。

第二步：通過(guò)拿法、按法、滾法等按摩身體。

第三步：完成推拿后，適當(dāng)休息，并觀察身體反應(yīng)。

推拿前，需保持肌肉放松，推拿后應(yīng)做好保暖，如果患者感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

中醫(yī)推拿全身按摩手法視頻

久坐腰疼如何緩解

腰肌勞損怎么恢復(fù)

腰疼怎么回事

腰麻后腰痛的原因

腰肌勞損患者應(yīng)該選擇怎樣的鍛煉方法