小葵花金銀花露每次喝多少
發(fā)布時(shí)間: 2021-07-29
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蓯蓉的功效和吃法
肉蓯蓉是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥飲片，分為鮮的飲片藥和干的飲片藥，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、調(diào)精血、潤(rùn)腸通便的功能。有很多吃法，有炒著吃、煮水喝、泡水喝。在臨床中，一是老年人腎陽(yáng)不足、肢體畏寒、下肢怕涼，同時(shí)伴有大便秘結(jié)、大便干球，以上癥狀的病人可以應(yīng)用。二是肉蓯蓉有美容、抗疲勞的作用，因此可應(yīng)用于美容。還有女性怕涼、月經(jīng)不調(diào)。三是男性病人，性功能減弱，有腎陽(yáng)虧虛的病人。肉蓯蓉是溫補(bǔ)腎陽(yáng)比較好的藥物，由于單用的力量較弱，因此大部分情況入藥后跟溫養(yǎng)藥和腎病的藥同時(shí)應(yīng)用就更好。91923次播放 2021-03-15
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檳榔的副作用
檳榔是一種產(chǎn)于南方的具有中藥藥用價(jià)值的果實(shí)，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素和有益物質(zhì)，具有消積、化痰、殺蟲(chóng)等功效。但是檳榔也有副作用，長(zhǎng)期嚼檳榔容易磨損牙齒，使牙齒變黑，還可以導(dǎo)致口腔癌。除可以罹患口腔疾病口腔癌外，食用過(guò)量的檳榔還會(huì)產(chǎn)生中毒的癥狀。
66104次瀏覽 2020-02-26
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藏紅花的功效
藏紅花的作用有活血化瘀、解郁安神、通絡(luò)、解毒、提高免疫力、保肝。傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)常把藏紅花用來(lái)治療一些淤血內(nèi)阻的疾病，比如說(shuō)胸悶、心胸的疼痛、憂思的瘀結(jié)、女性的痛經(jīng)或者是血瘀所造成的不孕，還有氣血不通以后出現(xiàn)的面部的肝斑、氣色不好、體質(zhì)衰弱這，包括還有產(chǎn)后淤血內(nèi)停造成的腹痛等等。有降低血液粘稠度、降血脂、降血壓的作用，還能有一定的防止動(dòng)脈硬化和調(diào)節(jié)免疫功能的功效，是一味比較不可多得的，既可以活血又可以養(yǎng)血的中藥。藏紅花又叫西紅花、番紅花。并不是傳統(tǒng)中藥，來(lái)源于外邦，所以叫它番紅花。但是中藥使用它已經(jīng)有很多年了，具有一定的使用經(jīng)驗(yàn)。味甘、性平。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4258958次收聽(tīng) 2020-02-18 -
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補(bǔ)腎的方法
補(bǔ)腎最好的方法是運(yùn)動(dòng)，還可以做穴位保健，日常保養(yǎng)中可以配合食療，癥狀嚴(yán)重可以口服藥物治療。不管哪類人群，采用適合自己的運(yùn)動(dòng)量，都對(duì)身體有好處，都會(huì)有健身補(bǔ)腎的作用。如發(fā)生腎虛，可以做穴位保健，如太溪穴、復(fù)溜穴及腎輸穴等穴位，有補(bǔ)腎、強(qiáng)壯腎氣的作用。泥鰍、鹿肉、韭菜等都有補(bǔ)腎陽(yáng)作用，枸杞類黑色食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄等都有補(bǔ)腎功效，中醫(yī)中黑入腎，堅(jiān)果類食物如核桃、栗子等都有補(bǔ)腎作用。腎陰不足可以買(mǎi)六味地黃丸，陰虛上火可買(mǎi)知柏地黃丸，腎陽(yáng)不足、怕冷、腰腿酸軟、下肢冰涼可買(mǎi)金桂腎氣丸，都有補(bǔ)腎作用。53438次播放 2019-12-25
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葛根不良反應(yīng)
葛根偏涼，不良反應(yīng)包括引起低血糖，以及使胃寒的癥狀加重。因此身體疲勞、狀態(tài)不好時(shí)盡量避免吃葛根，避免低血糖情況發(fā)生。另外，脾胃虛寒的人不要吃太多，受涼容易嘔吐或者吃大量冷飲導(dǎo)致嘔吐、胃疼等情況下不建議食用葛根。葛根是藥食同源的食品，也是藥品，吃一定量的葛根不會(huì)有不良反應(yīng)發(fā)生。正確把握適應(yīng)癥，就不會(huì)有其他副作用發(fā)生。比如正確應(yīng)用葛根能夠降血壓，降血糖，幫助患者退燒、出麻疹不暢的人群出疹透徹，對(duì)頸椎也有好處，56942次播放 2019-12-25
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甘草片小孩可以吃嗎
甘草片小孩能吃嗎？我們先分析一下甘草片的主要的組成成分，甘草片它所含的主要組成成分，有甘草、青蒿粉一百一十二點(diǎn)五毫克每片，有阿片粉四毫克、有樟腦兩毫克、有八角茴香油兩毫克、苯甲酸鈉兩毫克，那么這個(gè)甘草片，是棕色的或者是棕褐色的小片片。其中，阿片粉的作用，是中樞性的鎮(zhèn)咳藥。那么樟腦還有局部麻醉的作用，可以起到祛痰的作用。八角茴香油它是一種具有揮發(fā)性的油，進(jìn)入呼吸道能刺激我們腺體的分泌，可以幫助痰液的稀釋，使痰更容易咯出。那么其中這個(gè)苯甲酸鈉是該藥品中的防腐劑，具有一定的抑菌作用。其中的阿片粉，是不能給小孩子服用的，因?yàn)樗且粋€(gè)中樞性的止咳藥。如果小孩子服用以后，可能會(huì)出現(xiàn)中樞抑制，甚至出現(xiàn)威脅生命，所以甘草片一定不能給小孩子服用。曾經(jīng)，有報(bào)道說(shuō)，這個(gè)大人，想著它名字是甘草片，不知道里面有阿片的成分，所以給小孩子服用以后，引起小孩子昏迷甚至死亡的臨床報(bào)道。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3768516次收聽(tīng) 2019-11-13 -
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補(bǔ)脾最好最快中藥
中藥是在辨證論治的指導(dǎo)下來(lái)使用的，只要辨證思路正確、用藥對(duì)癥即可收到良好的療效。另外，任何藥物的使用都需要觀察患者對(duì)藥物利用吸收的能力強(qiáng)弱。對(duì)于脾胃虛弱的人，一般對(duì)藥物吸收利用的能力相對(duì)是下降的。臨床上常用的調(diào)理脾胃的中藥有黨參、白術(shù)、茯苓、陳皮、甘草等健脾補(bǔ)氣的藥。同時(shí)要結(jié)合患者的具體情況進(jìn)行辨證分析，如伴有情志不舒、急躁易怒、兩脅脹痛、女性多見(jiàn)乳房脹痛的情況，可配伍疏肝理氣的中藥，如柴胡、香附、木香等等。如伴有咳嗽、晨起痰多，質(zhì)地稀薄、可配伍宣肺化痰的中藥，如桔梗、白芥子、陳皮、生姜等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1566648次收聽(tīng) 2019-08-27 -
補(bǔ)腎壯陽(yáng)中藥
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥主要適用于臨床腎陽(yáng)虛的患者，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)使用。補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥主要包括熟地、鹿茸、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子等。鹿茸是一種比較名貴的中藥材，具有補(bǔ)腎陽(yáng)和強(qiáng)筋骨、益精血的功效。還有一種是淫羊藿，也叫仙靈脾。淫羊藿是一個(gè)在很多壯陽(yáng)補(bǔ)腎的保健品中都含有的一種成分，也是非常常用的補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)和祛風(fēng)濕的作用。巴戟天、菟絲子、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精的作用，還可以改善睡眠、緩解疲勞。對(duì)于溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥一定要注意，如果屬于腎陰虛的患者以及存在陰虛火旺癥狀的患者，一定要忌服，否則會(huì)引起副作用。同時(shí)也可以服用具有補(bǔ)腎陽(yáng)作用的中成藥，比如金匱腎氣丸、等。但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用才能達(dá)到更好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3854992次收聽(tīng) 2019-08-21 -
桑葚的功效與作用
桑葚能滋補(bǔ)陰血、涼血、退熱、生津止渴、潤(rùn)腸通便。桑葚味甘、酸，性寒，歸肝、腎二經(jīng)。《本草經(jīng)書(shū)》認(rèn)為桑葚可以涼血、補(bǔ)血、養(yǎng)陰，多用于肝腎陰虛所導(dǎo)致的頭暈、耳鳴、目暗昏花、失眠、須發(fā)早白等癥狀，多與熟地、何首烏、女貞子等同用，如首烏延壽丹。桑葚還可以生津止渴、潤(rùn)腸通便，多用于治療口干、口渴、內(nèi)熱消渴以及腸道血虛、便秘等癥狀。桑葚為桑科植物，為桑樹(shù)的果穗，又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒、烏椹等，是人們常食的水果之一。桑葚主產(chǎn)于江蘇、浙江、湖南等地。50872次播放 2019-08-08
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翔羊角的作用
羚羊角是常見(jiàn)的中藥材之一，其作用也是非常多的，比較常見(jiàn)的就是平肝熄風(fēng)、涼血解毒、平抑肝陽(yáng)、清肝明目以及散血解毒。要想發(fā)揮出最大的藥效，最好是能夠和其他的藥材合理配伍。
54531次瀏覽 2019-07-24
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中藥降香的功效與作用
中藥降香主要有化瘀止血、理氣止痛等功效，作用于瘀滯性出血癥，尤多用于跌打損傷所致的內(nèi)外出血。治療內(nèi)傷吐血、咳血，屬于血瘀，或氣火上逆所致者，常配伍丹皮、郁金等藥物。其次，還可用于治療血瘀氣滯之胸脅心腹疼痛，及跌打損傷所致的瘀滯疼痛。《本草經(jīng)疏》上治療上部瘀血，停滯胸膈者，以本品為末煎服。亦常配伍五靈脂、川穹、郁金等藥物相須為用。中藥降香為豆科常綠小喬木植物，降香檀的樹(shù)干和根的心材，主要產(chǎn)于廣東、廣西、云南等地，全年可采，除去邊材，劈成小塊，陰干，一般生用。性味辛、溫，歸肝、脾經(jīng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3758784次收聽(tīng) 2019-07-23 -
什么中藥不能吃韭菜
在服用中藥期間可以吃韭菜，韭菜沒(méi)有禁忌，且可以入藥，能夠起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)以及消食除積的功效。不過(guò)在吃中藥時(shí)需要注意不能吃發(fā)物和生冷類食物，同時(shí)需忌食辛辣食品，還要避免吃魚(yú)腥和酸澀類食物。
52363次瀏覽 2019-07-17
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利水消腫的中藥
一般利水消腫的中藥都是歸脾經(jīng)的，脾能運(yùn)化水濕。能利水消腫的中藥有很多，茯苓味甘而淡，實(shí)為利水消腫之要藥。薏苡仁淡滲甘補(bǔ)，既利水消腫，又健脾補(bǔ)中。豬苓甘淡滲泄，利水作用較茯苓強(qiáng)，凡水濕滯留者均可用。澤瀉為利水滲濕藥，香加皮有利水消腫的功效。澤漆具有行水消腫，化痰止咳的功效。薺菜具有和脾、利水、止血的功效。
70722次瀏覽 2019-07-17
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雞內(nèi)金的功效與作用
雞內(nèi)金作用有健胃消食、射精止遺，輔助治療膽結(jié)石疾病，功效有健胃消食，能夠緩解食欲不振，甚至飲食過(guò)多引起腹部飽脹等。雞內(nèi)金是一種消化科常用藥食同源的藥材，是雞的內(nèi)囊砂壁，雞內(nèi)金還可以射精止遺，對(duì)于小兒的遺精有很好治療作用雞內(nèi)金的服用方法可以入煎劑，也可以研末吞服，一次零點(diǎn)三克到一克，研末吞服的效果可能比入煎劑會(huì)更好，雞內(nèi)金在人生活當(dāng)中非常重要，治療消化系統(tǒng)疾病時(shí)非常推薦的藥物，雞內(nèi)金還廣泛用于治療小兒疳積、幫助緩解小孩的疳積，體型消瘦、食欲不振、甚至大便干結(jié)都有很好的效果，雞內(nèi)金還能夠輔助治療膽結(jié)石疾病。70865次播放 2019-07-12
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中藥地骨皮的功效與作用
在使用地骨皮進(jìn)行治療之前，一定要對(duì)這種藥物的治療作用和功效進(jìn)行相關(guān)的了解，才能剛好的治療我們的疾病。一般地骨皮的功效和作用有很多，比如說(shuō)可以治療陰虛的病癥，可以有效的降低血糖，還能夠起到滋陰補(bǔ)陽(yáng)的治療效果。
71776次瀏覽 2019-07-08
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牛皮癬是自身免疫性疾病嗎
牛皮癬是自身免疫性疾病，醫(yī)學(xué)上稱為銀屑病，主要表現(xiàn)為皮膚紅斑、鱗屑和瘙癢，與免疫系統(tǒng)異常激活有關(guān)。銀屑病的發(fā)病機(jī)制主要有...0次瀏覽 2025-06-18
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月經(jīng)淤堵比較嚴(yán)重怎么調(diào)理
月經(jīng)淤堵比較嚴(yán)重可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理、物理治療、藥物治療等方式改善。月經(jīng)淤堵可能與氣血不足、宮寒血瘀、內(nèi)分...0次瀏覽 2025-06-18
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嗓子里面往上反油是怎么回事
嗓子里面往上反油可能是胃食管反流病的表現(xiàn)，通常與胃酸或胃內(nèi)容物反流刺激咽喉有關(guān)。主要原因包括食管下括約肌功能障礙、胃內(nèi)壓...0次瀏覽 2025-06-18
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ab型血rh陰性是熊貓血嗎
AB型血Rh陰性屬于熊貓血。熊貓血是Rh陰性血型的俗稱，主要包括A型Rh陰性、B型Rh陰性、AB型Rh陰性、O型Rh陰性四種類型。1、Rh血型系統(tǒng)Rh血...0次瀏覽 2025-06-18
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腦炎有潛伏期嗎 腦炎潛伏期有多長(zhǎng)
腦炎通常有潛伏期，潛伏期一般為2-14天。腦炎的潛伏期長(zhǎng)短主要受病毒種類、感染途徑、免疫狀態(tài)、年齡、基礎(chǔ)疾病等因素影響。病毒??...0次瀏覽 2025-06-18
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膽囊結(jié)石該怎樣治療效果好 不同情況膽囊結(jié)石處理方法各異
膽囊結(jié)石的治療方法主要有藥物溶石、體外沖擊波碎石、膽囊切除術(shù)、保膽取石術(shù)、經(jīng)皮經(jīng)肝膽囊穿刺引流術(shù)。膽囊結(jié)石的處理需根據(jù)結(jié)...0次瀏覽 2025-06-18
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。637次瀏覽 2023-07-26
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孕8周分泌物有點(diǎn)黃像褐色
孕8周出現(xiàn)黃色或褐色分泌物可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與先兆流產(chǎn)、宮頸病變、陰道感染、宮外孕等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確原??...
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慢性尿道炎的癥狀表現(xiàn)主要有尿道口分泌物、排尿疼痛、尿頻尿急、下腹部不適以及血尿等。慢性尿道炎通常由細(xì)菌感染、尿道損傷、免...0次瀏覽 2025-06-18
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打胎多久可以懷孕 打胎后過(guò)早懷孕的危害要知
打胎后一般建議間隔3-6個(gè)月再懷孕。過(guò)早懷孕可能增加流產(chǎn)、胎盤(pán)異常等風(fēng)險(xiǎn)，具體恢復(fù)時(shí)間受子宮內(nèi)膜修復(fù)、激素水平調(diào)整、并發(fā)癥情...0次瀏覽 2025-06-18
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牙縫能吸出血可能與牙齦炎、牙周炎、外傷、血液系統(tǒng)疾病、藥物因素有關(guān)。牙齦出血是口腔常見(jiàn)癥狀，需結(jié)合具體誘因判斷嚴(yán)重程度。...0次瀏覽 2025-06-18
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大腸在X線檢查時(shí)主要表現(xiàn)為腸腔充氣擴(kuò)張、腸壁輪廓清晰度改變、黏膜皺襞形態(tài)異常、腸管蠕動(dòng)功能異常以及造影劑充盈缺損等特征。??...0次瀏覽 2025-06-18
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左腎集合系統(tǒng)分離10毫米是否嚴(yán)重需結(jié)合具體病因判斷，常見(jiàn)原因有生理性積水、尿路梗阻、泌尿系結(jié)石、先天性畸形、腫瘤壓迫等。1、...0次瀏覽 2025-06-18
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育齡婦女月經(jīng)第10天排卵屬于正常現(xiàn)象，排卵時(shí)間受月經(jīng)周期長(zhǎng)短、激素水平、卵巢功能等因素影響。排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天??...0次瀏覽 2025-06-18
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呼吸不暢有沒(méi)有什么方法可以舒服一點(diǎn)
呼吸不暢可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、吸氧治療、藥物治療、呼吸訓(xùn)練、環(huán)境改善等方式緩解。呼吸不暢可能與支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心...0次瀏覽 2025-06-18
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。604次瀏覽 2024-01-05
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老人小腦萎縮總哭鬧怎么治療
老人小腦萎縮引起的哭鬧可通過(guò)心理疏導(dǎo)、環(huán)境調(diào)整、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。小腦萎縮可能與神經(jīng)系統(tǒng)退行性變、...0次瀏覽 2025-06-18
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八個(gè)月寶寶從床上摔下后頭部起包，若未出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，通常可居家觀察。若伴隨持續(xù)哭鬧、嗜睡或肢體活動(dòng)異常，需立即...
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咽喉癌做腫瘤五項(xiàng)能查出來(lái)嗎
咽喉癌通常不能僅通過(guò)腫瘤五項(xiàng)檢查確診，腫瘤五項(xiàng)主要用于輔助監(jiān)測(cè)腫瘤標(biāo)志物水平。咽喉癌的診斷需要結(jié)合喉鏡檢查、影像學(xué)檢查和...0次瀏覽 2025-06-18
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焦慮癥一旦得上是終身的嗎
焦慮癥不一定是終身的，經(jīng)過(guò)規(guī)范治療和長(zhǎng)期管理，多數(shù)患者癥狀可顯著緩解或完全康復(fù)。焦慮癥的預(yù)后與發(fā)病年齡、病情嚴(yán)重程度、治...0次瀏覽 2025-06-18
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垂體瘤吃溴隱亭鈣化怎么回事
垂體瘤患者服用溴隱亭后出現(xiàn)鈣化可能與藥物作用、腫瘤自然病程、影像學(xué)變化等因素有關(guān)。垂體瘤鈣化的發(fā)生機(jī)制主要有藥物誘導(dǎo)的腫...0次瀏覽 2025-06-18
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清心沉香八味散只能用溫開(kāi)水送服嗎
有些人由于精神壓力大或者是工作不順心，可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)失眠，長(zhǎng)時(shí)間如果出現(xiàn)失眠的情況，可能需要服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理了，下面來(lái)看看清心沉香八味散只能用溫開(kāi)水送服嗎?清心沉香八味散成份有沉香、廣棗、檀香、紫檀香、紅花、肉豆蔻、天竺黃、北沙參，功能主治是清心肺，理氣3621次瀏覽 2024-11-17
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鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑應(yīng)該怎么用呢
很多時(shí)候，我們覺(jué)得自己的鼻腔已經(jīng)清理得很好的時(shí)候，其實(shí)并不是這樣的，因?yàn)檫€有很多我們無(wú)法用肉眼識(shí)別的細(xì)菌會(huì)附著在鼻腔內(nèi)，然后進(jìn)入人體，從而使我們患病。鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑能夠較為全面的清理鼻腔。那么，鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑應(yīng)該怎么用呢?鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑應(yīng)該怎么用呢?鼻可3858次瀏覽 2025-01-04
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樂(lè)松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃
對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎緊密相信大家都有一定的了解，該疾病發(fā)病的幾率相對(duì)較大，我們患上疾病之后，如果想要擺脫疾病的困擾，大家就要注意從日常生活中做好護(hù)理工作，這樣能夠減少疾病對(duì)自身的傷害，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，那么樂(lè)松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃?大家在用藥的時(shí)候6511次瀏覽 2025-01-15
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非那雄胺片（百達(dá)英）的功效多不多
男性脫發(fā)是一種給男性帶來(lái)了比較大的困擾的疾病，往往跟患者不注意個(gè)人衛(wèi)生有一定的關(guān)系。比如有些患者經(jīng)常不洗頭，導(dǎo)致毛囊的毛囊被堵塞，也會(huì)引起脫發(fā)癥狀的出現(xiàn)，所以，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生!那么，百達(dá)英非那雄胺片的功效多不多?下面讓我們了解一下吧!百達(dá)英非那雄胺片的功效3578次瀏覽 2024-11-11
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患者用五妙水仙膏要注意哪些細(xì)節(jié)
毛囊炎是屬于相對(duì)常見(jiàn)的一種皮膚疾病，往往會(huì)導(dǎo)致患者患處出現(xiàn)乳頭狀增生或者是疤痕等的現(xiàn)象，患者要積極的配合醫(yī)生治療疾病，多了解一些相關(guān)的護(hù)理措施。那么患者用五妙水仙膏要注意哪些細(xì)節(jié)?五妙水仙膏注意事項(xiàng):1.使用前應(yīng)將藥物攪勻，需稀釋的藥液隨配隨用，治療要注意常規(guī)3840次瀏覽 2024-11-13
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額頭上長(zhǎng)小疙瘩是什么情況
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減肥一天喝多少水最好？
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