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孕晚期吃什么胎兒長得慢

發(fā)布時間: 2024-10-23 71次播放

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一般情況下,孕晚期可以吃魚、蝦、西紅柿、芹菜、蕎麥等食物,使得胎兒長得慢。

1、魚:魚含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),可以提供豐富的膠原蛋白和多種微量元素。魚肉容易被人體吸收、消化,保護(hù)胎兒的同時,也不容易導(dǎo)致胎兒過大。

2、蝦:蝦富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等,可以保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要,蝦的鈣元素含量較高,孕婦食用后可以預(yù)防孕期缺鈣的現(xiàn)象,蝦脂肪含量較低,不會使胎兒成長過快。

3、西紅柿:富含大量的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),均衡飲食可以幫助孕婦和胎兒健康發(fā)育,西紅柿屬于高營養(yǎng)、易消化的食物,不會使胎兒成長過快。

4、芹菜:含有豐富的胡蘿卜素、鈣元素、鐵元素等,可以促進(jìn)血紅蛋白的合成,芹菜的膳食纖維豐富,可以起到潤腸通便的功效。適量吃芹菜,不會使得胎兒成長過快。

5、蕎麥:蕎麥?zhǔn)且环N常見的粗糧,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)食用蕎麥可以幫助胃腸道蠕動,促進(jìn)消化,不會讓孕婦的體重增長過快,導(dǎo)致胎兒過大。

若身體出現(xiàn)不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。

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