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按摩足三里的作用與好處

發(fā)布時間: 2020-02-09 63114次播放

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按摩足三里能調節(jié)胃腸功能、調節(jié)抵抗力。足三里又叫強壯要穴,是足陽明胃經(jīng)的一個非常重要的穴位。

無論有病還是沒有病,都可以對足三里的按揉或艾灸。如果吃了不消化的,油膩的食物,覺得胃脹、胃里不舒服,或者出現(xiàn)腹瀉、拉肚子,都可以用足三里這個穴位進行調節(jié)。

這個穴位既可以自己在家里實際操作,也可以給家人揉一揉這些穴位,對身體健康都是有很好的作用。揉的時候力度不要太大,不要使勁揉,動作要舒緩一點,心情要平穩(wěn)一點,不要過于著急,也不要草草敷衍了事,按揉每個穴位10次到15次就可以。

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