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孕婦不能吃什么

發(fā)布時間: 2019-12-04 60961次播放

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孕婦在懷孕前沒有出現(xiàn)對某種食物過敏或某種食物吃了會身體不適,懷孕后不需要對任何食物禁忌。盡量少吃油膩物、辛辣物、脂肪含量高的食物,也不要吃含有酒精的食物。

孕期飲食最主要的原則是合理、全面、均衡、多樣化,這樣才可以補充多種維生素及礦物質(zhì)以及微量元素,滿足孕婦身體的需要同時也滿足胎兒成長所需。

注意盡量少吃油膩物、辛辣物、脂肪含量高的食物等,也不要吃含有酒精的食物等。主食吃粗糧或者雜糧,含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,能夠提供營養(yǎng),對緩解便秘也更有幫助。注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,比如雞蛋、牛奶、雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊、豆制品等。另外,注意水果攝入。

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