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補(bǔ)腎吃什么

發(fā)布時間: 2019-11-22 60615次播放

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腎虛可以表現(xiàn)為精神萎靡、工作狀態(tài)差、容易勞累、失眠、潮熱、盜汗等。腎虛可通過食物調(diào)補(bǔ)和藥物調(diào)補(bǔ)。食物調(diào)補(bǔ)一般是指吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物,如山藥、枸杞、蠶豆、腰果等,但是要注意控制食用量,并非吃得越多越好,一般一周吃1-2次就夠了。藥物調(diào)補(bǔ)一般采用中成藥,如六味地黃丸和金匱腎氣丸。六味地黃丸主要治療腎陰虛,而金匱腎氣丸主要用來治療腎陽虛。

需要提醒的是,調(diào)補(bǔ)腎臟是一個漫長的過程,一般需要2-3個月的時間。除了食補(bǔ)和藥補(bǔ)外,患者還要注意改善工作狀態(tài),緩解工作緊張的壓力,緩解精神壓力,這樣也可以改善腎虛的癥狀。

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