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2型糖尿病如何預(yù)防

發(fā)布時間: 2019-07-15 53813次播放

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2型糖尿病是生活方式病,通過日常的健康管理和不良生活方式的干預(yù),可以有效預(yù)防2型糖尿病。

首先是控制體重和減肥,因?yàn)槌睾头逝謺?dǎo)致胰島素抵抗。

第二、監(jiān)測血糖,對于年齡大于45周歲,有糖尿病的家族史、有糖尿病的高危因素,還有高血壓、高血脂,代謝綜合征的患者,要密切監(jiān)測血糖。

第三、情緒的管理,工作和生活壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素異常,導(dǎo)致糖尿病。

第四、飲食療法尤為重要,要有選擇的合理分配營養(yǎng),控制飲食,定時定餐。

第五、適當(dāng)運(yùn)動,可以增加胰島素的敏感性。

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