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強(qiáng)迫癥如何自我治愈

發(fā)布時(shí)間: 2019-07-04 65685次播放

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強(qiáng)迫癥治療方法,除藥物治療和心理治療以外,自我調(diào)整、自我成長(zhǎng)、自我教育也非常重要。

一,最重要的是患者要善于建設(shè)溫暖親密的人際關(guān)系。

二,患者每天在陽光下運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,用好心態(tài)來改變自己。

三,多做自己喜歡做,并且有益于身心健康的事情。

四,尊重自我和他人,接納一切。

五,揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短,取長(zhǎng)不避短,學(xué)會(huì)自我激勵(lì)和鼓勵(lì)。

六,要樂于助人,自得其樂。

七,患者要膽大無畏、自信樂觀,自愛、自信、自立、自強(qiáng)。對(duì)于強(qiáng)迫癥狀,患者要全然接納,正確、理性地對(duì)待和看待。

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