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濕氣治療需要改變不良的方式,要多運(yùn)動(dòng),飲食上多吃薏米,紅小豆,注意飲食清淡,日常注意適當(dāng)鍛煉。
一,改變不良的方式,要多運(yùn)動(dòng),別吃涼東西,飲食上要清淡,不能吃得太飽,通過(guò)中藥針灸按摩方法來(lái)祛除濕氣。
二,飲食上多吃薏米,紅小豆。薏米跟紅小豆性味偏涼的,適合于濕熱的病人。用薏米時(shí)要用炒的薏米,紅小豆就不適合。
三,注意飲食清淡,少吃或不吃肥肉、堅(jiān)果、奶油等助濕食物,以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。
四,日常注意適當(dāng)鍛煉。
中醫(yī)講脾是生濕的源頭,各種因素傷害了脾的運(yùn)行。濕氣堆積在身體里邊,運(yùn)不出去就變成了濕邪。
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