腰痛是怎么引起的
發(fā)布時間: 2018-07-13
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如何在家中進行腰部肌肉柔韌性鍛煉
增強腰部肌肉柔韌性的運動，運動時每個動作要進行5~10次，每天兩次。必須在醫(yī)務人員指導下，根據自身情況量力而行。1、側身肌群拉伸立直腰部，雙腳分開與肩同寬，一只手向上抬起，吸氣，另一只手沿同側褲線慢慢向下，緩緩拉伸抬手側肌肉，最大限度拉伸側身肌群，保持2~3秒，邊呼氣邊慢慢還原。兩側交替進行。2、扭腰立直腰部，雙腳分開與肩同寬，緩緩扭轉腰部，直至頭部，視線面向后方，但注意下身不要隨之轉動，保持這個姿勢2~3秒后緩緩回歸原位，兩側交替進行。3、空中蹬車仰臥于地面抬腿，雙腿進行蹬車動作20次左右。4、腰部肌肉拉伸仰臥于地面，雙膝屈曲立起，雙腿并攏將膝蓋轉向一側，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒兩側交替進行。5、劈腿雙膝立起，雙臂大幅張開，置于身體兩側；雙腿分開，雙側大腿觸地，保持5~10秒，然后慢慢回歸原位。6、仰臥抱膝仰臥平躺下腹用力，然后雙手抱住一側膝蓋，將膝蓋最大限度貼近胸部，另一側腿伸直小腿觸地，將膝蓋拉至能夠忍受腰部疼痛的程度，保持5~10秒后慢慢回歸原位，兩側交替進行；與上述方法相近，將雙膝抱起，盡可能拉至胸部，保持5至10秒后慢慢回歸原位。7、俯臥抬胸雙臂貼于身體兩側，俯臥，將頭轉向一側貼于地面，保持這個姿勢，深呼吸3~4次完全放松，隨后呼氣的同時雙手支撐地面，慢慢抬起上身，在不引起腰部疼痛的情況下，最大限度抬起上身，直至視線轉向前方，保持5~10秒再慢慢回歸原位。8、提臀趴伏雙膝雙手支撐地面，將雙臂慢慢最大限度向前伸展，充分拉伸腰部與上身，如伸懶腰一般，保持5秒再慢慢回歸原位。9、貓式和駱駝式伸展運動雙膝雙手支撐地面，抬頭視線向上，最大限度壓腰翹臀，保持5~10秒，隨后低頭拱背，最大限度拉高腰部，保持5~10秒。10、仰臥身體扭轉仰臥，單膝屈曲，跨越另一側腿轉向對側身體，以對側手拉伸屈曲的膝蓋，最大限度扭轉腰部肌肉，視線看向反方向，保持5~10秒。兩側交替進行。上述運動療法應每天堅持做，至少要堅持6個月以上才會有效果。所以要有耐心，重要的是持之以恒。93433次播放 2022-06-25
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造成腰痛的原因有哪些
造成腰痛的原因有很多，如過度勞累造成腰肌勞損，腰部肌肉、韌帶、肌腱等組織出現慢性的疲勞蓄積引起腰部疼痛；劇烈運動導致外傷引起腰痛；器質性病變，如腰椎間盤突出癥或腰椎滑脫等引起腰痛；風濕免疫系統(tǒng)疾病引起腰痛。以上原因造成的腰痛，均可使用消痛貼膏，具有活血化瘀、消腫止痛功效。另外還需注意休息、腰背部保暖、保持正確姿勢、避免久坐久站、過度彎腰負重等。還可適當鍛煉背部肌肉力量，增加腰椎穩(wěn)定性及韌帶柔韌性。73539次播放 2022-01-21
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男性腰右側疼什么原因
男性的腰右側疼痛有以下幾種情況：一、炎癥性疾病。疼痛的局部有發(fā)紅、發(fā)熱現象，是炎癥性疾病導致局部疼痛的。炎癥性疼痛，通過全身或局部應用抗生素來控制感染，疼痛也會自然消失。二、無菌性炎癥。和肌肉勞損有關，比如在進行體育訓練或進行重體力活動的時候，如果用力不當，或者活動以后沒有進行適當的拉伸，沒有很好的運動前的熱身運動，很容易造成腰部的肌肉軟組織損傷。三、和腹腔的臟器疾病相關。如炎癥性疾病，包括闌尾炎、盲腸炎等。可以通過超聲、CT等檢查來進行最終的病因診斷。語音時長 02:4098200次收聽 2021-09-29 -
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男性腰右側疼怎么回事
男性的腰右側疼痛有以下幾種情況：一、炎癥性疾病。疼痛的局部有發(fā)紅、發(fā)熱現象，是炎癥性疾病導致局部疼痛的。炎癥性疼痛，通過全身或局部應用抗生素來控制感染，疼痛也會自然消失。二、無菌性炎癥。和肌肉勞損有關，比如在進行體育訓練或進行重體力活動的時候，如果用力不當，或者活動以后沒有進行適當的拉伸，沒有很好的運動前的熱身運動，很容易造成腰部的肌肉軟組織損傷。三、和腹腔的臟器疾病相關。如炎癥性疾病，包括闌尾炎、盲腸炎等。可以通過超聲、CT等檢查來進行最終的病因診斷。79320次播放 2021-07-29
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男人腰痛的原因有哪些
男人更容易出現腰痛癥狀，久坐久站、性愛不當，會引起腰痛癥狀；患有腎盂腎炎、膀胱炎等泌尿系統(tǒng)感染，會引起腰痛癥狀；患有腰肌勞損、腰間盤突出等腰椎疾病，會出現腰痛癥狀；患有前列腺炎、腎虛、慢性疲勞綜合征時，也會引起腰痛癥狀。
62418次瀏覽 2020-05-07
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腰痛吃什么藥
骨科最常見的腰痛就是腰部的軟組織出了問題，簡單的診斷是腰部的肌筋膜炎，這個時候吃什么藥，針對肌肉的可以用消炎鎮(zhèn)痛、松弛肌肉的這類藥物，包括口服的和外用的，口服的就比如說止痛藥（布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布等），比如說松弛肌肉的藥物魯南貝特，還有就是貼的藥（丁丙諾啡透皮貼劑這個藥需要到醫(yī)院才可以買到屬于阿片受體部分激動劑，屬于國家特殊管理的精神藥品。）可以用一些中成藥貼在腰部肌肉容易出問題的地方，其他的原因比如說是炎癥的問題，婦科炎癥、泌尿系統(tǒng)炎癥，給與消炎處理。如果是結石的問題給與結石處理，椎間盤的問題，椎間盤突出癥狀較輕可以口服藥物治療，癥狀嚴重就要做一些微創(chuàng)治療或者手術治療。語音時長 01:3055935次收聽 2019-11-27 -
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早上起來腰疼怎么回事
早上起來出現腰疼，常見于腰部肌肉筋膜過度的受力和受涼，腰肌勞損，肌筋膜炎，泌尿系統(tǒng)結石，晨起時體位改變結石從腎臟到達輸尿管嵌頓，或到達腎小盞腎大盞中嵌頓疼痛不明顯為隱痛，女性生殖系統(tǒng)如卵巢囊腫、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、妊娠起床站立疼痛加重，平躺時減輕可伴有肛門墜脹感。肌筋膜炎是在起床時牽拉痙攣勞損的肌肉筋膜引起腰部的疼痛。出現這種情況后要多注意保暖，避免受涼，睡硬板床，并且在睡覺時可以應用暖水袋熱敷腰部避免引起晨起時腰部疼痛的情況。如果晨起腰部疼痛明顯，可以適當的應用非甾體類抗炎藥如艾瑞昔布、塞來昔布等來緩解疼痛。必要時可以應用針灸理療緩解疼痛。語音時長 01:4264708次收聽 2019-11-27 -
運動后腰酸背痛怎么辦
首先對于無腰部病史的健康人來說這個是正常反應，說明你很久沒鍛煉了，或者就是運動過量了，常伴有全是肌肉酸痛，運動后第二天疼痛明顯加重，大約4~7天癥狀全部緩解消失。對于長期缺乏鍛煉或者運動過量，可以回家，洗個澡，放松放松，按摩酸痛的地方，吃點水果。建議以后運動前活動全身關節(jié)。但是由于腰部的肌肉勞損、損傷導致，活動后引起腰部兩側有明顯的酸脹、疼痛，平時要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的彎腰活動，久站久坐，并且坐著時也要多注意坐姿，以免導致肌肉過度的受到牽拉，從而引起疼痛的加重。平時休息時，可以用熱水袋熱敷，來促進腰部的血液循環(huán)，對于勞損、水腫的消退有很好的幫助，從而緩解病人腰部的疼痛。如果運動后出現的腰部疼痛癥狀比較重，可以口服非甾類抗炎藥物，來緩解腰部的疼痛。語音時長 01:4957586次收聽 2019-11-27 -
后腰疼痛的原因是什么
后腰疼痛的原因包括運動系統(tǒng)疾病與外傷、泌尿系統(tǒng)疾病、生殖器官疾病、受涼等會導致腰痛，創(chuàng)傷、罹患風濕、類風濕關節(jié)炎的女性脊椎長骨刺導致腰痛，孕期產褥期勞累產生的腰痛、更年期女性植物神經紊亂等也會導致腰痛。后腰疼痛的常見原因有以下幾種：一、運動系統(tǒng)疾病與外傷：腰椎退行性疾病、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征、腰椎管狹窄癥、腰椎骨折、椎體滑脫與椎弓峽部裂、腰椎結核、腰椎腫瘤、椎管內腫瘤等都會導致腰痛。二、泌尿系統(tǒng)疾病：急性腎盂腎炎、腎皮質多發(fā)性膿腫、腎周圍炎、腎囊腫、腎上腺腫瘤、腎腫瘤如腎細胞癌、腎母細胞瘤、腎血管平滑肌脂肪瘤等會導致腰痛。三、生殖器官疾病。四、受涼、創(chuàng)傷、罹患風濕、類風濕關節(jié)炎的婦女，多因在月經期、分娩和產后受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。五、孕期及產褥期勞累。六、更年期婦女由于植物神經功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點是晨起重而活動后減輕。語音時長 01:4761459次收聽 2019-11-27 -
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子宮痛伴腰痛怎么辦
子宮痛伴腰痛最好是找到疼痛的病因對癥治療，如果是因為盆腔炎引起的疼痛，可以給予抗炎治療，經前常出現小腹墜脹月經期保健，應該注意控制情緒，熱敷療法可以有效緩解腹脹癥狀，對于宮內有殘留物質的患者，還應該盡早的進行刮宮術。
58048次瀏覽 2019-11-27
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血瘀腰痛怎么辦
血瘀腰痛因為許多的原因引起，只有找到合適的辦法，才能對疾病進行緩解。尤其是對于腰椎間盤突出引起的血瘀腰痛，患者不妨可以根據自己腰痛的證候類型來選擇其中的食療來調治，三七地黃瘦肉湯、三七豬腳筋湯以及烏頭粥都很好的減輕癥狀，避免腰痛給自身帶來更大痛苦。
56465次瀏覽 2019-11-26
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腰痛中醫(yī)治療
腰痛中醫(yī)分虛實論治。實證以祛邪活絡為原則，針對病因，可以用活血化瘀和散寒除濕的方法。虛證以補腎壯腰為主，兼有調養(yǎng)氣血進行治療。氣滯血瘀型，通常有外傷、勞損史，可以用行氣活血和祛瘀止痛的方法，常用方子是桃紅四物湯加減，同時可以配合膏藥敷貼以及推拿和理療的方法。另一種常見的類型是腎虛腰痛，以酸軟為主，喜按喜揉，同時伴有腿膝無力，常反復發(fā)作，與勞累相關。腎虛腰痛分偏陽虛型和偏陰虛型。偏陽虛者，宜溫補腎陽，以治療；偏陰虛者，宜滋補腎陰，以左歸丸治療。52122次播放 2019-08-21
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舒筋健腰丸怎么樣
舒筋健腰丸是一種中成藥，主要用于舒筋活絡、緩解腰部不適和腰椎間盤突出等腰肌勞損引起的問題，治療效果比較好。
67582次瀏覽 2019-08-08
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舒筋健腰丸效果怎么樣
因為舒筋健腰丸采取的是中藥精制而成，而且是用的國際先進的分離和純化技術，所以不光療效甚佳，而且還能夠有效的防止疾病的復發(fā)，而目前辨別舒筋健腰丸真假的方法一共有兩種，分別是顯微鏡法和化學法。
71436次瀏覽 2019-08-08
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腰痛需要做哪些檢查項目
引起腰痛的原因很多，比如內臟的一些疾病，女性的盆腔炎，附件炎等。所以腰痛做的相關檢查相對也會較多。可以到疼痛科做精細的臨床診斷，可以把腰痛的原因具體區(qū)分出來。醫(yī)生會做詳細的問診和體格檢查具體是哪方面的原因導致的腰痛，然后再對癥治療。64797次播放 2018-07-13
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