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怎樣預防疲勞綜合征

發(fā)布時間: 2018-11-15 60478次播放

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要預防疲勞綜合征,必須要減少長期處于緊張疲勞下的工作、學習的狀況。此外,平時還要適當?shù)腻憻捥岣唧w質(zhì);保持一個良好的心態(tài),避免患得患失,期望值不要太高,保持心情的愉快,只有做到這幾點,才能夠有效的預防疲勞綜合征的發(fā)生。

疲勞綜合征的病因主要與疲勞有關。曾經(jīng)研究和調(diào)查表明,疲勞跟很多的職業(yè)有關,比如司機長期的緊張,眼睛要盯著馬路、看著紅綠燈,由于工作勞動強度大、時間長,長期的緊張發(fā)展會成疲勞綜合征;還有航空、航天、航海運動員,這類人長期處于緊張的狀態(tài);還有考生高考前長期的復習,一直處于緊張的狀態(tài)。

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