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怎樣預(yù)防腰間盤突出

發(fā)布時間: 2018-01-19 58249次播放

朱瑜琪 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院骨科

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腰間盤突出平時應(yīng)該注意些什么
01:22

腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，平時需要注意臥床休息、控制體重、定期鍛煉、避免腰部負(fù)重、避免受涼等，若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.臥床休息：長期腰椎磨損會引起該疾病，所以日常需要注意臥床休息，有利于減少對腰椎的磨損。2.控制體重：腰椎間盤突出患者的腰椎部位較為脆弱，若體重基數(shù)過大，可能增加腰椎部位的負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致病情加重，日常需要注意控制體重。3.定期鍛煉：腰椎部位較為緊繃，所以日常需要適量運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰部肌肉緊張的狀態(tài)，有助于緩解不適。4.避免腰部負(fù)重：腰椎間盤突出癥患者的腰椎磨損較為嚴(yán)重，日常需要注意減少彎腰、舉重物等增加腰部負(fù)重的動作，可能會導(dǎo)致腰部疼痛加劇。5.避免受涼：受涼可能會導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣，引發(fā)疼痛，可能會加劇腰椎的不適，不利于身體恢復(fù)。日常需要注意做好護(hù)理，避免影響身體健康。

17次播放 2024-11-30
腰間盤突出能不能挖筍
01:13

腰間盤突出一般指腰椎間盤突出癥，若患有腰椎間盤突出癥，通常不能挖筍，以免引起腰部勞損，引起局部發(fā)炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行相應(yīng)的處理。腰椎間盤突出癥是一種骨科常見病，可能是長期的伏案工作或者久坐、久站導(dǎo)致的，通常會伴隨腰痛、麻木、腰部無力等癥狀，若比較嚴(yán)重，可能會使日?；顒邮芟?，若本身患有此癥，容易使得腰部用力，導(dǎo)致疼痛加重。若患有此癥狀，應(yīng)避免做重體力勞動，可遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸。平時可通過針灸、熱敷等物理方式緩解疼痛。平時還需養(yǎng)成良好的生活作息，避免過度勞累、熬夜等情況出現(xiàn)，以免加重病情，影響機(jī)體恢復(fù)。建議身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。

32次播放 2024-11-30
大腳趾筋疼是怎么回事
03:14

一般有幾個可能的因素：第一、腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄壓迫神經(jīng)，但疼痛一般不單限于大腳趾疼痛，可能還會有小腿或大腿，甚至臀部有神經(jīng)的放射性疼痛。第二、活動過度、勞累。勞累以后，伸指肌肌腱可能出現(xiàn)腱鞘炎，因?yàn)槿魏紊眢w部位，使用過度、使用力量過大，肌腱跟腱鞘會有摩擦，來回的摩擦，時間長可能產(chǎn)生無菌性炎癥，可能產(chǎn)生水腫。大拇腳趾頭疼、筋疼可能還有其它原因，如糖尿病，糖尿病會引起腳的末端的疼痛。大拇腳趾頭疼痛要注意有沒有血管方面問題，如血管動脈有閉塞或明顯狹窄，也會引起疼痛。

89526次播放 2021-09-02
右腳麻木是怎么回事
03:13

右腳麻木的原因有：一、腰間盤突出。一般老年人，長期從事重體力勞動的人，久坐或坐姿不正確的人容易得腰間盤突出。一旦確診可進(jìn)行像牽引、理療、按摩，局部貼敷膏藥，同時服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如腺苷鈷胺、維生素B1來緩解癥狀。二、腦血管疾病。一旦確診可進(jìn)行阿司匹林、氯吡格雷和他汀類藥物口服，同時控制好血壓、血糖、血脂等基礎(chǔ)疾病。三、周圍神經(jīng)性疾病?？蛇M(jìn)行控制血糖的治療，服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如依帕司他。四、周圍神經(jīng)炎。需要服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，同時急速脫離環(huán)的環(huán)境。

79374次播放 2021-09-02
腰間盤突出怎么辦

腰間盤突出可以通過臥床休息或者應(yīng)用神經(jīng)藥物來改善，比方應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，口服活血化瘀藥物，也可以通過針灸及手術(shù)干預(yù)。腰間盤突出可以分兩種情況：1、有突出但沒有癥狀，病人很常見，椎間盤有突出沒有癥狀，沒有癥狀可以不管，如果說非管話，需要鍛煉腰背肌的力量。2、腰間盤突出有癥狀，比方有腰痛，有下肢放射痛，還有下肢的麻木。緩解腰間盤突出方法：1、可以進(jìn)行休息來減輕椎間盤的壓力，減輕神經(jīng)根的水腫，緩解臨床癥狀。2、治療要應(yīng)用藥物，如甘露醇和七葉皂苷鈉藥物。口服活血化瘀藥物，比如根痛平顆粒和如意珍寶丸，都可以緩解這種神經(jīng)根的這種水腫。3、可以扎針灸，腰間盤突出可以針灸治療效果比較好。4、經(jīng)過保守治療之后半年或半年以上，疼痛和麻木影響工作，影響休息，可能需要手術(shù)干預(yù)的，比如說椎間孔鏡手術(shù)，打個眼在腰椎的側(cè)方，進(jìn)個鏡子，把椎間盤突出的東西掏出來，這樣的話癥狀緩解比較輕，比較明顯。

語音時長 01:43

55950次收聽 2020-02-25
腰間盤突出急性期怎么辦

腰間盤突出處于急性期的時候，會導(dǎo)致患者無法正常工作以及生活，甚至活動也會受限，所以務(wù)必要及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。等到病情得到緩解以后，建議患者借助藥物治療來緩解不適，同時治療一些諸如按摩以及熱敷等等物理治療來鞏固治療。

50326次瀏覽 2020-02-20
腰間盤突出會引起哪些癥狀

腰間盤突出所誘發(fā)的不良癥狀，首先，就是腰骶部發(fā)生酸痛不適，倘若患者存在一些需要腰部用力的動作，就會導(dǎo)致病情加重。其次，就是腰椎管因?yàn)槭艿搅藟浩榷T發(fā)下注麻木以及頭痛等等不良癥狀的發(fā)生，繼而導(dǎo)致活動嚴(yán)重受到限制。

60169次瀏覽 2020-02-20
為什么會得腰椎間盤突出

可能是由于，受到外傷，勞損，受寒受濕等原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的，而且長期的久坐缺乏運(yùn)動，脊椎長期處于一個不正確的姿態(tài)，也會導(dǎo)致腰椎間盤突出，腰椎間盤突出也可能是由于腰椎退行性的改變導(dǎo)致的，患有腰椎間盤突出一定要及早發(fā)現(xiàn)及早治療。

57303次瀏覽 2019-12-02
腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么緩解

腰間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿疼，嚴(yán)重時要通過藥物治療，也可以通過中醫(yī)方面的艾灸緩解。平時要注意臥床休息，可以對腰腿部進(jìn)行熱敷緩解疼痛，或者是熱水泡腳或泡澡，可以通過很多方法進(jìn)行緩解，要注意堅(jiān)持使用才可以。

58674次瀏覽 2019-11-22
腰間盤突出該怎么治療

如果患者腰間盤突出并不是很嚴(yán)重，那么可以選擇非手術(shù)治療法，平時適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻?，也可以進(jìn)行牽引治療和理療推拿。如果病情比較嚴(yán)重，那么就需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療分別有傳統(tǒng)手術(shù)治療和微創(chuàng)手術(shù)治療。

56099次瀏覽 2019-05-14
按摩治療腰椎間盤突出癥注意事項(xiàng)

患者如果出現(xiàn)了腰疼或者腰腿疼的癥狀，要去醫(yī)院做正規(guī)影像學(xué)的檢查確診為腰椎間盤突出癥后，適合做推拿手法，進(jìn)行相應(yīng)的治療；但是有些患者不適合按摩，是禁忌做推拿治療的。擅自推拿可能會出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果，甚至下肢的不完全癱瘓等等。

語音時長 01:09

55565次收聽 2018-09-07
腰椎間盤突出癥病人能不能練瑜伽

練瑜伽對于腰椎間盤突出癥的病人是非常合適的運(yùn)動。但是需要注意幾個問題：急性發(fā)作時避免一切運(yùn)動；緩解期時，鍛煉的強(qiáng)度得由弱到強(qiáng)，可以進(jìn)行一些簡單的瑜伽動作的鍛煉，也可以進(jìn)行下肢腿部肌肉的牽拉鍛煉，也可以進(jìn)行腹部或者腰背部核心肌肉的牽拉。

語音時長 01:22

54518次收聽 2018-09-07
腰間盤突出是否能夠完全治愈

因?yàn)檠甸g盤宊出癥是腰椎間盤的髓核隨著年齡增加出現(xiàn)的退行性改變，隨著科學(xué)的發(fā)展，通過有效治療，可以讓患者疼痛消失，恢復(fù)正常的生活工作。只要我們正確理解疾病，加強(qiáng)自身保護(hù)，預(yù)防再次復(fù)發(fā)，臨床上可以理解為是能夠治愈的。

語音時長 01:28

56381次收聽 2018-04-26
通過哪些檢查可以確診腰間盤突出

腰椎間盤突出癥的確診方法，過去首推腰椎平片，但看不到具體突出的部分。腰椎CT和磁共振檢查能明確看到突出物的間隙大小、傷害神經(jīng)多少、腰椎管是否狹窄等。有時醫(yī)生會建議做肌電圖檢查，查看神經(jīng)根傷害具體的程度。這些檢查對診斷疾病，都有很大幫助。

語音時長 02:07

51267次收聽 2018-04-26
什么是腰間盤突出
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腰椎間盤突出癥是人們隨著年齡的增加，椎間盤出現(xiàn)退行性改變，水分減少，纖維環(huán)出現(xiàn)破裂，髓核突出，壓迫或者是刺激了周圍的神經(jīng)，出現(xiàn)腰痛或伴有下肢放射痛的一組臨床表現(xiàn)，這叫腰椎間盤突出癥。臨床上，如果腰椎間盤突出沒有相應(yīng)的臨床癥狀，就不需要治療。

51296次播放 2018-01-19

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