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兒童吃多種維生素哪個(gè)好

發(fā)布時(shí)間: 2024-11-30 353次播放

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通常沒(méi)有“兒童吃多種維生素哪個(gè)好”的說(shuō)法。一般兒童吃維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E等維生素較好,平時(shí)可以適量為兒童補(bǔ)充相應(yīng)維生素。

1.維生素A:能夠促進(jìn)生長(zhǎng)、維持上皮組織功能的,還能增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光力,如果兒童缺乏該維生素,可能引起皮膚粗糙、視力降低等癥狀。

2.維生素B族:為體內(nèi)多種代謝環(huán)節(jié)所必需的輔酶,如果兒童缺乏維生素B族,可能引起記憶力降低、代謝變慢等情況。

3.維生素C:維生素C可以參與抗體和膠原的形成,有利于脂肪和蛋白質(zhì)合成,具有維持免疫功能的作用,還能夠預(yù)防貧血。

4.維生素D:維生素D可以促進(jìn)鈣和磷的吸收,對(duì)骨骼發(fā)育具有較好的作用,可以觸及兒童骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

5.維生素E:通常該類維生素,具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、保護(hù)心血管健康等作用,適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)身體較好。

平時(shí)需注意為兒童補(bǔ)充維生素,可以多吃含有豐富維生素的水果,例如蘋(píng)果、香蕉等。

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