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適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。

男性保健主要要從生活，飲食，運(yùn)動(dòng)方面做起。平時(shí)增加有氧運(yùn)動(dòng)，提高男性保健能力的基礎(chǔ)治療與基礎(chǔ)治療，對(duì)生活方式和環(huán)境因素進(jìn)行全面科學(xué)的評(píng)估，盡可能糾正不良的生活方式，戒煙戒酒，控制體重，身上癢癢合理膳食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

進(jìn)入中年之后，要重視身體健康的保養(yǎng)，因?yàn)樯眢w的素質(zhì)逐漸下降，機(jī)體功能也會(huì)不斷減弱，一定要養(yǎng)成及時(shí)排便的生活習(xí)慣。還需要吃對(duì)食物，應(yīng)該多吃蔬菜和水果，而且要以新鮮的為主。年紀(jì)越大身體的抵抗力也就越低，生病的可能性自然也會(huì)更高，所以要提高身體的免疫力。可以多吃一些養(yǎng)生的食物，比如西蘭花，藍(lán)莓等。