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降低血壓

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通過鍛煉可以降低血壓嗎

能降血壓的,鍛煉身體可以使全身血液循環(huán)增快,使心臟和肺部供血量增加,促進心臟正常收縮。如此可以使動脈血管彈性增強,末梢血管擴張,降低血液對血管壁的壓力,所以可以起到降血壓的作用。鍛煉身體,建議選擇一些有氧運動,比如慢跑、打羽毛球、仰臥起坐、俯臥撐等。

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