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預(yù)防頸椎間盤突出的措施如下：1.應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)頸部的保暖，尤其是在冬天外出時應(yīng)當(dāng)佩戴圍巾，在夏天吹空調(diào)時避免空調(diào)直吹頸椎部位，也要避免長期處于陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中。2.在工作與生活當(dāng)中也要調(diào)整日常的坐姿，不要長期伏案工作，也不要長期低頭玩手機(jī)或者看書，在工作之余應(yīng)適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊i椎的活動，改善頸椎部位肌肉的疲勞，使肌肉放松。3.在睡覺時也要選擇合適的枕頭，不要過高，也不要過低，軟硬也要適中。在日常進(jìn)行體育運(yùn)動時，也要加強(qiáng)對頸部的保護(hù)，避免遭受急性的外傷。

頸椎間盤突出是由于長時間的低頭工作所致，不單單老人會患這種疾病，現(xiàn)在年輕人的患病率也特別高，頸椎間盤突出除了手術(shù)治療意外，別的治療方法都不能完全治愈，只能緩解癥狀以及減緩病情的惡化，可以睡專門的頸椎枕，避免睡高枕頭，平日需要多抬頭，也可以前往正規(guī)的理療中心進(jìn)行專科治療。

頸椎間盤突出癥的發(fā)病是在椎間盤發(fā)生退行性變的基礎(chǔ)上，受到一定的外力作用后使纖維環(huán)和后縱韌帶破裂，髓核突出而引起頸髓或神經(jīng)根受壓，急性頸椎間盤突出癥由頸部創(chuàng)傷所致，致傷原因主要是加速暴力使頭部快速運(yùn)動導(dǎo)致頸部扭傷，多見于交通事故或體育運(yùn)動，頸部過伸加速損傷所致的椎間盤損傷最為嚴(yán)重。

頸椎間盤突出的治療措施大致如下：1.保守治療的方法。針對神經(jīng)根壓迫癥狀的治療，建議遵醫(yī)囑給予止痛、消炎治療，比較常用的藥物包括尼美舒利或者洛索洛芬等。同時要輔助神經(jīng)功能的恢復(fù)治療，建議遵醫(yī)囑服用具有營養(yǎng)神經(jīng)、促進(jìn)神經(jīng)代謝的藥物，例如甲鈷胺或者維生素B1等。2.手術(shù)治療的方法。主要針對保守治療效果不明顯時，患者伴有明顯的肢體感覺和運(yùn)動功能障礙時，建議遵醫(yī)囑實(shí)施頸椎間盤減壓術(shù)。3.其他治療方法。包括頸部牽引法、局部理療法。

急性頸椎間盤突出一般會引起頭痛，胸悶，惡心，心悸，頭暈，手麻乏力等癥狀，建議最好到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨外科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服擴(kuò)張血管、營養(yǎng)神經(jīng)以及消炎止痛的藥物進(jìn)行治療。發(fā)病急性期間一定要多臥床休息，非急性期間可以配合一下物理治療的方法來改善癥狀，例如頸椎牽引，電針。

根據(jù)你的提問,可以牽引治療的.希望對你有幫助.祝您及家人身體健康.，除了正規(guī)治療頸椎間盤突出癥外，患者需要多專家建議，和醫(yī)生保持溝通，患者還需要重視飲食方面，例如日常清淡飲食，多外出運(yùn)動。與此同時患者還要注意選擇一家權(quán)威醫(yī)院診治，這樣才能得到良好的治療效果。