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便秘是一種癥狀，指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等，習(xí)慣性便秘和排便肛門(mén)疼痛出血，估計(jì)是由于痔瘡或肛裂引起的局部疼痛出血，先做直腸指診以確定原因，如果是肛裂引起的先糾正便秘，適當(dāng)做些戶外運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，可適當(dāng)?shù)刈鲂┨岣剡\(yùn)動(dòng)。多喝水，注意個(gè)人衛(wèi)生：保持肛門(mén)清潔、干凈，穿舒適、寬松的內(nèi)褲，避免由于過(guò)緊勒傷肛門(mén)周?chē)钠つw。多吃含高纖維的蔬菜和水果來(lái)觀察是否能緩解便秘癥狀，如果能緩解，那么先觀察，不能緩解還得用潤(rùn)腸藥物。

習(xí)慣性的便秘就是說(shuō)患者一直有便秘的情況，而且應(yīng)用一些常規(guī)的藥物或者一些普通的治療效果不佳。大部分的習(xí)慣性便秘是由于功能性病變導(dǎo)致的，例如腸道蠕動(dòng)的減弱或者長(zhǎng)期的辛辣刺激或不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的胃腸道功能紊亂引起的。但是還有一部分人是因?yàn)槠髻|(zhì)性的病變引起的，需要警惕有沒(méi)有腸道的惡性腫瘤。

習(xí)慣性便秘要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天也要定時(shí)的排便，多吃還要調(diào)整個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天早晨起床之后可以空腹喝一杯溫開(kāi)水，能夠有效緩解便秘的現(xiàn)象。如果便秘的情況比較嚴(yán)重情況，到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃刺激性的食物。

首先習(xí)慣性便秘大概是有很多種原因呢，有一些可能是因?yàn)楦恍┢渌幕A(chǔ)病有關(guān)系，同時(shí)還有一些是跟飲食睡眠習(xí)慣有關(guān)系，還有一些是因?yàn)楦改c道的動(dòng)力差有關(guān)系，所以說(shuō)這種事每個(gè)人跟每個(gè)人是不一樣的，嗯，但是呢可以通過(guò)飲食吃素纖維的膳食，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)排便的。

習(xí)慣性便秘可以從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)理:1、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌顆粒等益生菌來(lái)調(diào)理腸道的菌群，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的現(xiàn)象。必要時(shí)，也可以使用開(kāi)塞露等藥物。2、改變不正確的飲食習(xí)慣，避免吃一些辛辣油膩的食物，平時(shí)可以多吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜等，也需要適當(dāng)增加飲水量。3、飯后可以適當(dāng)走動(dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

習(xí)慣性便秘可以通過(guò)藥物治療，也可以通過(guò)改變生活方式調(diào)整。習(xí)慣性便秘，如果比較嚴(yán)重，建議用藥治療，比較常用的藥物是緩瀉藥物，可以使用滲透性的瀉藥，比如乳果糖或者是聚乙二醇等。另外還可以使用刺激性的瀉藥，比如番瀉葉，但是不建議長(zhǎng)期使用。習(xí)慣性便秘除了用藥以外，還應(yīng)該要在生活方式上進(jìn)行調(diào)整，尤其是飲食方面，可以多吃粗纖維的食物，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。習(xí)慣性便秘還應(yīng)該要多去戶外做運(yùn)動(dòng)。