2025-06-27
健康食品減肥的方法有哪些？
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
健康飲食減肥的主要方法就是既要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，同時(shí)也要控制好飲食的總熱量，也就是盡量多吃一些含熱量低的食物，比方說(shuō)一些粗纖維的食物或者是含水分多的食物，也可以多吃蔬菜水果，主食方面盡量多吃一些粗糧，控制好飲食的總熱量。
1人回答 44人閱讀 2022-06-14 17:06
快速減肥的方法有哪些?
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
快速減肥可以通過(guò)手術(shù)抽脂的方式來(lái)進(jìn)行減肥。平時(shí)需要節(jié)食，避免高熱量高脂肪的食物，同時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，才能夠起到減肥的作用。
1人回答 32人閱讀 2022-06-01 20:58
2025-04-25
2025-04-25
健康減肥的方法有哪些？
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并且每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上，同時(shí)與飲食進(jìn)行搭配，注意飲食清淡，并且攝入含纖維素較高的食物，如蔬菜水果等。同時(shí)應(yīng)該多吃高蛋白質(zhì)的食物。
1人回答 11人閱讀 2022-06-06 13:54
2025-04-28
減肥的方法有哪些？
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
肥胖的要注意科學(xué)減肥，首先調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃些高脂肪高糖的食物，如肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，油炸油煎食品，也不要吃些垃圾食品，不喝碳酸飲料，還要注意多做運(yùn)動(dòng)，像打球跑步，游泳，爬山等，
1人回答 23人閱讀 2022-05-26 12:42
