預(yù)防頸椎病
做俯臥撐可以預(yù)防頸椎病嗎?
林燕
副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
做俯臥撐對于頸椎沒有很大的作用,如果有頸椎病建議還是通過做頸椎操來保健,平時一定要注意避免劇烈活動,避免長時間一個姿勢,單純的做俯臥撐對于頸椎沒有很好的治療作用,出現(xiàn)了頸椎病一定要注意避免長時間低頭,注意避免枕頭過高,可以采取相應(yīng)的治療措施或者是物理療法來改善。
1人回答 15人閱讀 2023-03-18 12:13
2025-05-22
怎樣才能有效預(yù)防頸椎?。?/p>
趙勛吟
副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院
根據(jù)你的情況頸椎病是長期低頭干活或者是不良的生活習(xí)慣影響的,平時可以做下頸椎的保健操,可以炒鹽,熱敷一下頸椎部位,涂點活血通絡(luò)的外用藥膏,注意休息,不要熬夜,不要經(jīng)常保持低頭看手機電視多休息
1人回答 16人閱讀 2022-07-01 12:29
2025-05-28
怎么預(yù)防頸椎病?
王盼盼
主任醫(yī)師
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院
歡迎咨詢。預(yù)防頸椎病要做到良好的生活方式。飲食均衡,營養(yǎng)全面。每天要有適當(dāng)運動,不可久坐不動,不要長時間保持一個姿勢,使用手機電腦等,不要長時間伏案,在一定時間內(nèi)一定要有活動。要多曬太陽,可以適當(dāng)補充鈣劑。晚上睡覺最好枕個頸椎枕。對頸椎的生理曲度及功能有輔助改善。
1人回答 22人閱讀 2022-07-31 15:34
如何預(yù)防頸椎病
杜永杰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
預(yù)防方法:對于患有這些疾病的人士來說,可以看一下下面的建議。1、首先不建議大家長時間的久坐不動,一般我們1、2個小時的時候就活動一下脖子,頭部轉(zhuǎn)動一下,或者上肢前伸或后屈,有利于緩解疲勞,增強肌肉的韌性。2、冬天的時候要注意頸部和肩部的保暖。3、枕頭過高容易使頭部前屈,會增大下位頸椎的應(yīng)力,使頸椎加速退變。4、避免過度疲勞,休息之余做做運動緩解疲勞。5、肩部、頸部不要背負過重的物體。
1人回答 25人閱讀 2022-12-21 00:15
2025-05-28
2025-06-11