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在懷孕期間要適量的補(bǔ)充葉酸，能夠起到預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，建議在懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始服用，可以服用斯利安，直到服用懷孕三個(gè)月以后可以停止，在孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸對(duì)于胎兒發(fā)育會(huì)有好處，飲食上也可以多吃一些含有葉酸高的食物，比如胡蘿卜，油菜等，要做好孕檢。

女性在懷孕初期需要多吃富含葉酸的食物，如芹菜、生菜、菊花、豬肝等，有利于促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育。還可以多吃些富含維生素的食物，如西紅柿、黃瓜、草莓、櫻桃、柚子等。

孕婦吃火龍果最好服用補(bǔ)鐵劑，因?yàn)榛瘕埞蔫F含量高于普通水果，不僅可以補(bǔ)血，還可以預(yù)防便秘。櫻桃也是最好的選擇，櫻桃也含有豐富的鐵質(zhì)，當(dāng)然也可以吃一些動(dòng)物的肝臟。許多水果也含有豐富的鐵質(zhì)，如菠菜、葡萄、黑豆等，但孕婦在間隔期間不宜吃辛辣食物或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。

一般來(lái)說(shuō)認(rèn)為胎兒的智商和遺傳有關(guān)系，懷孕后建議在飲食方面要多吃魚(yú)。尤其是鯽魚(yú)，魚(yú)腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黃等。這些食物中含有豐富的DHA，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，同時(shí)也應(yīng)該注意維生素食物的攝入等。

孕婦可以吃鯽魚(yú)、鯉魚(yú)等營(yíng)養(yǎng)較高，可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于孕婦消化吸收，利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但是對(duì)魚(yú)蝦過(guò)敏的人不能吃，在吃魚(yú)的時(shí)候要注意把刺挑干凈，防止被魚(yú)刺卡著。

孕婦吃什么胎兒最補(bǔ)腦?孕婦可以吃以下有助于胎兒補(bǔ)腦的食物:雞蛋，雞蛋是孕婦最為重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。香蕉，能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。蘋(píng)果，蘋(píng)果含有豐富的鋅，可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。魚(yú)類(lèi)，魚(yú)類(lèi)脂肪中含有W-3脂肪酸，能保護(hù)人的神經(jīng)系統(tǒng)，起到健腦的作用。