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平時生活規(guī)律不吸煙不飲酒，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃海鮮肉類等，要注意控制體重。適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵御疾病能力。同時運(yùn)動消耗脂肪減少脂類沉積。要注意保持心情舒暢，多參加有益身心健康的活動。若有關(guān)節(jié)腫痛及其它不適要及時就醫(yī)，不要在家盲目等待以免延誤病情。

這個主要是考慮有舒筋活絡(luò)的作用的，需要注意考慮痛風(fēng)辯病屬于痹病的，可以治療的。痛風(fēng)主要是嘌呤代謝障礙的導(dǎo)致的四肢小關(guān)節(jié)的紅腫熱痛的癥狀，需要注意考慮低嘌呤飲食，急性期沒有藥物禁忌的話非甾體抗炎藥的及秋水仙堿治療的。

痛風(fēng)的預(yù)防關(guān)鍵在于日常的養(yǎng)成良好的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)以及習(xí)慣，如堅持低脂清淡，易消化飲食，避免過多的肉類食物，是理想的標(biāo)準(zhǔn)體重，堅持每天有鍛煉，一天喝水2000毫升左右，多吃蔬菜水果類堿性食物，少吃或不吃高嘌呤食物，如干豆類及豆制品，海鮮，啤酒，動物內(nèi)臟，菠菜等食物。

預(yù)防痛風(fēng)，平時可以喝一些綠茶，普洱茶，蒲公英茶，玉米須水。想要預(yù)防痛風(fēng)，平時在飲食上也要避免食用含嘌呤較高的食物，比如動物內(nèi)臟，肉類肉湯，另外患者要多喝水，平時可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

一般通過帶什么東西并不可以預(yù)防痛風(fēng)，患者想要預(yù)防痛風(fēng)，主要是在生活中要注意飲食，避免吃一些高嘌呤的食物，比如魚類，蝦類貝殼，還有就是動物的內(nèi)臟，另外平時生活中也需要注意多喝水來促進(jìn)尿酸的排泄，從而達(dá)到預(yù)防痛風(fēng)的效果

痛風(fēng)的患者首先應(yīng)該注意控制飲食不要吃動物的內(nèi)臟，海鮮，豆制品，少吃牛羊肉，不能喝酒，如果平時有高尿酸血癥，需要口服降尿酸的藥物，必要的時候可以口服中藥治療。注意多吃綠色的蔬菜水果，多喝水可以促進(jìn)尿酸排泄。