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西地那非的作用與功效如何？男性硬挺“回春”的秘密武器

醫(yī)顆葡萄

發(fā)布于 2025-01-24 17:55 1501次瀏覽

關(guān)鍵詞：西地那非

“夢(mèng)中的餐廳燈光太昏暗我遍尋不著那藍(lán)色的小藥丸”?！蹲罱容^煩》這首經(jīng)典老歌,不僅唱出了不同階段男性的現(xiàn)實(shí)煩惱,也讓“小藍(lán)片”被更多人所熟知。小藍(lán)片,也就是西地那非原研藥萬艾可,作為一代“性福宗師”,它能夠幫助男性小兄弟告別疲軟,硬挺“回春”,獲得更優(yōu)質(zhì)的性生活。在具體使用過程中,西地那非的作用與功效究竟如何?是否有安全隱患?有哪些注意事項(xiàng)呢?

西地那非的作用與功效如何?起效快、硬度高、更持久

西地那非小藍(lán)片是國內(nèi)外三大權(quán)威指南一致推薦的治療勃起功能障礙(ED)的一線用藥,當(dāng)男性朋友在與愛人醬醬釀釀的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己的小兄弟出現(xiàn)了不能硬,不夠硬,硬不久的ED典型表現(xiàn),就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服小藍(lán)片。

服用后,最快14分鐘即可起效,小兄弟的硬度能夠從難以進(jìn)入的1級(jí)豆腐般硬度、2級(jí)剝皮香蕉般硬度,以及勉強(qiáng)進(jìn)門但不能暢快沖刺的3級(jí)帶皮香蕉硬度,提升到能長驅(qū)直入、所向披靡的4級(jí)硬黃瓜般硬度,并維持長達(dá)33分鐘,足夠男性朋友與愛人都酣暢體驗(yàn)水乳交融的快感和美好體驗(yàn)。

小藍(lán)片可以按需服用,也可以規(guī)律服用。按需服用,即在性生活前前半小時(shí)至四小時(shí)內(nèi)服用;規(guī)律服用,即每周2次,連續(xù)服用8周,能夠從根源改善小兄弟陰莖血液循環(huán),進(jìn)而改善ED問題。

了解了西地那非的作用與功效,再來看看其安全性

在了解了西地那非的作用與功效之后,很多男性朋友還會(huì)擔(dān)心用藥安全,怕副作用太大或者產(chǎn)生依賴,其實(shí)這些擔(dān)心不太必要。

首先,萬艾可小藍(lán)片副作用多為輕微一過性的面部潮紅、頭暈等表現(xiàn),服用第二天代謝后,體內(nèi)基本無殘留,對(duì)人體沒有額外負(fù)擔(dān),也不用擔(dān)心會(huì)影響第二天正常的工作和生活。同時(shí)它是通過擴(kuò)張小兄弟陰莖血管,促進(jìn)血液循環(huán),從而讓小兄弟膨脹勃起的,不作用于神經(jīng)中樞,所以也沒有成癮性,長期服用也不用擔(dān)心產(chǎn)生依賴。值得一提的是,它還能提升精子活力,正在備孕的男性朋友,也可放心服用。

而且,作為西地那非原研藥,萬艾可小藍(lán)片已有26年臨床數(shù)據(jù)積累,治療超6600萬男性,滿意度高達(dá)98%,療效和安全性都值得信賴。

對(duì)于男性朋友來說,最不能提的三個(gè)字,莫過于“你不行”!在了解了西地那非的作用與功效之后,便可遵醫(yī)囑服用,讓自己重拾性福。當(dāng)然,除了藥物干預(yù)之外,男性朋友在生活中,還要注意保持良好的心態(tài),與伴侶定期交流溝通維持情感,養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣,科學(xué)運(yùn)動(dòng),多方面調(diào)整,助小兄弟“昂首挺胸”。

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術(shù)后組織水腫是腰疼的常見原因。手術(shù)過程中器械操作可能刺激輸尿管黏膜，導(dǎo)致局部充血腫脹，引發(fā)腰部鈍痛或酸脹感。這種疼痛多出現(xiàn)在術(shù)后1-3天，隨著水腫消退逐漸緩解?？赏ㄟ^臥床休息、局部熱敷幫助改善，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開具雙氯芬酸鈉栓等鎮(zhèn)痛藥物。結(jié)石殘留也可能導(dǎo)致持續(xù)性腰疼。若術(shù)中碎石未完全清除，殘留結(jié)石可能再次阻塞輸尿管，引起腎盂壓力增高。這種疼痛常表現(xiàn)為陣發(fā)性加劇，可能伴隨尿頻尿急癥狀，需通過超聲復(fù)查確認(rèn)，必要時(shí)需二次手術(shù)處理。輸尿管支架管刺激同樣可能引發(fā)不適。術(shù)后留置的雙J管可能摩擦輸尿管壁，尤其在體位變動(dòng)時(shí)誘發(fā)腰部牽涉痛，通常支架管拔除后癥狀消失。

極少數(shù)情況下，術(shù)后腰疼可能與感染或出血等并發(fā)癥相關(guān)。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿加重或疼痛持續(xù)超過1周，需警惕尿路感染或腎周血腫，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)和CT檢查。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用左氧氟沙星片等抗生素，或采取介入止血措施。

術(shù)后應(yīng)保持每日飲水量2000毫升以上，避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止支架管移位。飲食需限制菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高草酸食物，定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石排出情況。若疼痛伴隨嘔吐、寒戰(zhàn)等癥狀，須立即就醫(yī)排除嚴(yán)重并發(fā)癥。

李青主任醫(yī)師北京安貞醫(yī)院

腹腔鏡手術(shù)后可以吃面包嗎

腹腔鏡手術(shù)后一般可以吃面包，但需注意選擇易消化、低纖維的軟面包。腹腔鏡手術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后胃腸功能恢復(fù)較快，飲食過渡應(yīng)從流質(zhì)逐步向半流質(zhì)、軟食過渡。面包作為碳水化合物來源可提供能量，但術(shù)后初期應(yīng)避免含過多添加劑、高糖或全麥的粗纖維面包，以減少胃腸負(fù)擔(dān)。

術(shù)后1-2天胃腸功能尚未完全恢復(fù)時(shí)，建議選擇白面包、吐司等精細(xì)加工的面包，這類面包質(zhì)地松軟且纖維素含量低，更易于消化吸收。可將面包撕成小塊浸泡在溫牛奶或米湯中軟化后食用，避免直接咀嚼過硬食物刺激手術(shù)創(chuàng)面。隨著術(shù)后恢復(fù)進(jìn)展，3-5天后可逐漸嘗試普通面包，但仍需控制單次攝入量，建議每次不超過50克，分多次進(jìn)食。

需特別注意含有堅(jiān)果、果干的全麥面包或高糖奶油面包可能引發(fā)腹脹、反酸等不適。全麥面包中的不可溶性膳食纖維可能刺激腸蠕動(dòng)，術(shù)后早期腸道吻合口尚未完全愈合時(shí)存在風(fēng)險(xiǎn)。含糖量超過15%的甜面包可能誘發(fā)胃食管反流，尤其對(duì)于膽囊切除或胃部手術(shù)后的患者。若進(jìn)食后出現(xiàn)腹痛、嘔吐或排便異常，應(yīng)立即暫停食用并聯(lián)系主治醫(yī)師。

術(shù)后飲食應(yīng)遵循由稀到稠、由少到多的原則，面包可作為過渡期食物但非必需。建議搭配米粥、爛面條等主食交替食用，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如蒸蛋羹、豆腐等。術(shù)后2周復(fù)查無異常后可逐步恢復(fù)正常飲食，但仍需避免暴飲暴食。所有飲食調(diào)整都需結(jié)合手術(shù)類型和個(gè)體恢復(fù)情況，具體可咨詢臨床營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

禚洪慶副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

尿酸高一日三餐吃什么？

尿酸高患者一日三餐可適量吃低嘌呤食物如冬瓜、黃瓜、西藍(lán)花、燕麥、脫脂牛奶，也可遵醫(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片、別嘌醇片、碳酸氫鈉片、秋水仙堿片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并規(guī)范用藥。

一、食物

1. 冬瓜

冬瓜含水量高且嘌呤含量極低，有助于促進(jìn)尿酸排泄。其富含鉀元素可堿化尿液，適合尿酸高患者煮湯或清炒食用。需注意避免與高鹽調(diào)料同烹，每日建議攝入量不超過200克。

2. 黃瓜

黃瓜含有丙醇二酸能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，減少尿酸生成。其維生素C和硅元素有助于維護(hù)關(guān)節(jié)健康，可涼拌或直接食用。合并腎病患者需控制攝入量。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，屬于中等嘌呤蔬菜但經(jīng)水煮后嘌呤可降低。建議焯水后涼拌，每周食用3-4次，每次100-150克為宜。

4. 燕麥

燕麥作為低升糖指數(shù)主食，其β-葡聚糖可改善代謝紊亂。選擇原味燕麥片煮粥，避免添加糖分，每日攝入量控制在50-80克干重。

5. 脫脂牛奶

脫脂牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白可促進(jìn)尿酸排泄，每日建議飲用250-300毫升。乳糖不耐受者可選擇低乳糖舒化奶，避免與高嘌呤海鮮同食。

二、藥物

1. 非布司他片

非布司他片通過抑制黃嘌呤氧化酶減少尿酸合成，適用于原發(fā)性高尿酸血癥?？赡芤l(fā)肝功能異常，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶。

2. 苯溴馬隆片

苯溴馬隆片通過抑制腎小管尿酸重吸收促進(jìn)排泄，禁用于腎結(jié)石患者。服藥期間每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上。

3. 別嘌醇片

別嘌醇片適用于尿酸生成過多型患者，可能引發(fā)超敏反應(yīng)綜合征。用藥前建議進(jìn)行HLA-B*5801基因檢測(cè)，起始劑量不宜超過100毫克/日。

4. 碳酸氫鈉片

碳酸氫鈉片用于堿化尿液預(yù)防尿酸性腎結(jié)石，長期服用可能引起代謝性堿中毒。合并高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。

5. 秋水仙堿片

秋水仙堿片主要用于痛風(fēng)急性發(fā)作期消炎鎮(zhèn)痛，不作為長期降尿酸藥物。腹瀉發(fā)生率較高，出現(xiàn)水樣便需立即停藥。

尿酸高患者需保持每日2000-3000毫升飲水量，避免飲酒及含果糖飲料。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30-45分鐘。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，合并肥胖者應(yīng)控制體重下降速度在每月2-3公斤。出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀時(shí)需及時(shí)風(fēng)濕免疫科就診。

吳東海主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

交通性鞘膜積液手術(shù)是大手術(shù)嗎

交通性鞘膜積液手術(shù)通常不屬于大手術(shù)，屬于泌尿外科常見的中小型手術(shù)。手術(shù)方式主要有鞘狀突高位結(jié)扎術(shù)、腹腔鏡鞘狀突高位結(jié)扎術(shù)等，創(chuàng)傷較小且恢復(fù)較快。

交通性鞘膜積液手術(shù)多采用局部麻醉或全身麻醉，手術(shù)切口約1-2厘米，術(shù)中通過結(jié)扎未閉合的鞘狀突通道阻斷積液流通。術(shù)后住院時(shí)間通常為1-3天，傷口疼痛較輕，2-3周后可恢復(fù)正?；顒?dòng)。該手術(shù)并發(fā)癥概率較低，可能出現(xiàn)短暫陰囊腫脹、輕微出血或感染，但通過規(guī)范操作和術(shù)后護(hù)理多可避免。對(duì)于兒童患者，手術(shù)時(shí)機(jī)一般建議在1-2歲后進(jìn)行，以免影響睪丸發(fā)育。

術(shù)后需保持傷口清潔干燥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)1個(gè)月，定期復(fù)查超聲確認(rèn)恢復(fù)情況。日?？蛇m當(dāng)抬高陰囊減輕腫脹，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)疼痛或傷口滲液需及時(shí)就醫(yī)。飲食上注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如魚類、蛋類及西藍(lán)花等新鮮蔬菜。

張國喜副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

6個(gè)月寶寶頭上長包怎么回事

6個(gè)月寶寶頭上長包可能與蚊蟲叮咬、皮下血腫、毛囊炎、皮脂腺囊腫、血管瘤等因素有關(guān)，可通過局部清潔、冷敷、藥物治療等方式處理。建議家長及時(shí)帶寶寶就醫(yī)明確診斷。

1、蚊蟲叮咬

夏季蚊蟲活躍時(shí)，寶寶裸露的頭皮被叮咬后可出現(xiàn)紅色丘疹伴瘙癢。蚊蟲唾液中的蛋白質(zhì)會(huì)引發(fā)局部過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為邊界清晰的腫脹包塊。家長需給寶寶剪短指甲防止抓撓，用肥皂水清洗患處后涂抹爐甘石洗劑緩解癥狀，避免使用含薄荷腦的止癢藥膏。

2、皮下血腫

頭部碰撞后毛細(xì)血管破裂會(huì)導(dǎo)致頭皮血腫，表現(xiàn)為質(zhì)地柔軟的青色包塊。常見于學(xué)翻身期從床鋪跌落的情況。初期可用冷毛巾敷10分鐘促進(jìn)血管收縮，48小時(shí)后改為熱敷幫助淤血吸收。若血腫直徑超過3厘米或伴有嘔吐，需立即就醫(yī)排除顱骨骨折。

3、毛囊炎

汗液刺激或抓撓導(dǎo)致金黃色葡萄球菌感染毛囊，形成紅腫疼痛的膿皰。初期可外用莫匹羅星軟膏控制感染，化膿后需由醫(yī)生用無菌針頭引流。家長需每日用溫水清洗寶寶頭皮，選擇純棉透氣材質(zhì)的枕巾，避免使用堿性洗發(fā)產(chǎn)品。

4、皮脂腺囊腫

皮脂腺導(dǎo)管阻塞形成的囊性腫物，多位于枕部或耳后，觸診有彈性感。直徑小于1厘米且無感染的囊腫可觀察暫不處理，避免反復(fù)擠壓刺激。若繼發(fā)感染出現(xiàn)紅腫熱痛，需口服頭孢克洛干混懸劑抗感染，必要時(shí)行手術(shù)切除。

5、血管瘤

先天性血管內(nèi)皮細(xì)胞增生形成的紅色腫塊，按壓褪色是其特征。表淺型血管瘤通常1歲內(nèi)會(huì)自行消退，無需特殊治療。對(duì)于生長迅速或影響視力的病灶，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用普萘洛爾口服溶液抑制增生，或采用脈沖染料激光治療。

日常需保持寶寶頭皮清潔干燥，洗澡水溫控制在38℃以下，選擇無淚配方的嬰兒洗發(fā)露。哺乳期母親應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激食物，注意觀察包塊變化情況。若包塊持續(xù)增大、破潰滲液或伴隨發(fā)熱嗜睡，須立即前往兒科就診。定期為寶寶修剪指甲，睡眠時(shí)使用護(hù)欄防止墜床，外出時(shí)佩戴透氣遮陽帽防護(hù)。

周小鳳副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

黃瓜子粉補(bǔ)鈣效果好于其它鈣片嗎？

黃瓜子粉的補(bǔ)鈣效果通常不如鈣片，鈣片的鈣含量和吸收率更有優(yōu)勢(shì)。

黃瓜子粉雖然含有一定量的鈣，但鈣含量相對(duì)較低，且植物性鈣源的吸收率通常不如鈣片中的鈣。鈣片經(jīng)過特殊工藝處理，鈣含量明確，部分鈣片還添加了促進(jìn)鈣吸收的成分，如維生素D，有助于提高鈣的吸收率。黃瓜子粉的補(bǔ)鈣效果受個(gè)體消化吸收能力影響較大，不同人群的補(bǔ)鈣效果可能存在差異。

鈣片的補(bǔ)鈣效果更為穩(wěn)定可靠。常見的鈣片如碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等，鈣含量較高，吸收率較好。碳酸鈣片的鈣含量較高，適合多數(shù)人群補(bǔ)充。葡萄糖酸鈣片對(duì)胃腸刺激較小，適合胃腸敏感人群。乳酸鈣片溶解性好，吸收較快。鈣片可根據(jù)個(gè)體需求調(diào)整劑量，滿足不同人群的補(bǔ)鈣需求。

補(bǔ)鈣時(shí)可優(yōu)先選擇鈣片，同時(shí)注意均衡飲食，適當(dāng)攝入牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物。長期補(bǔ)鈣需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致不良反應(yīng)。補(bǔ)鈣期間可適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成，有助于鈣的吸收。

張永生副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

寶寶發(fā)燒38.5度精神狀態(tài)還可以是什么原因

寶寶發(fā)燒38.5度但精神狀態(tài)良好可能與上呼吸道感染、幼兒急疹、疫苗接種反應(yīng)、輕度胃腸炎或環(huán)境因素有關(guān)。若體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)嗜睡、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、上呼吸道感染

病毒或細(xì)菌感染可能引起低熱，常見鼻塞、流涕等癥狀。家長需保持室內(nèi)通風(fēng)，適當(dāng)補(bǔ)充溫水。若伴隨咳嗽可遵醫(yī)囑使用小兒氨溴索口服溶液、小兒肺熱咳喘顆?；虿悸宸一鞈业蝿?。

2、幼兒急疹

人類皰疹病毒6型感染可能導(dǎo)致突發(fā)高熱，熱退后出現(xiàn)玫瑰色皮疹。家長需用溫水擦拭腋窩等部位物理降溫，避免包裹過厚?？勺襻t(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚滴劑或抗病毒口服液。

3、疫苗接種反應(yīng)

百白破等疫苗注射后可能出現(xiàn)短暫低熱，通常48小時(shí)內(nèi)自行緩解。家長應(yīng)讓寶寶多休息，監(jiān)測(cè)體溫變化。若持續(xù)發(fā)熱需排除偶合感染，必要時(shí)使用退熱貼輔助降溫。

4、輕度胃腸炎

輪狀病毒感染可能引起發(fā)熱伴輕度腹瀉，需注意預(yù)防脫水。家長可少量多次喂食口服補(bǔ)液鹽，避免高糖飲食。必要時(shí)遵醫(yī)囑使用蒙脫石散或益生菌制劑。

5、環(huán)境因素

穿蓋過多、室溫過高可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡。家長需調(diào)整環(huán)境溫度至24-26℃，選擇透氣棉質(zhì)衣物。發(fā)熱期間避免劇烈活動(dòng)，每2小時(shí)復(fù)測(cè)體溫并記錄變化曲線。

保持寶寶每日飲水量超過1000毫升，飲食以易消化的粥類、果蔬泥為主。體溫超過38.5度可間隔4-6小時(shí)重復(fù)使用退熱藥，但24小時(shí)內(nèi)不超過4次。觀察有無抽搐、呼吸急促等危急表現(xiàn)，發(fā)熱超過72小時(shí)或精神轉(zhuǎn)差需立即兒科就診?；謴?fù)期避免去人群密集場(chǎng)所，注意手衛(wèi)生和餐具消毒。

王志新主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

扁桃體手術(shù)后會(huì)發(fā)燒嗎

扁桃體手術(shù)后可能會(huì)發(fā)燒，多數(shù)為術(shù)后正常反應(yīng)，少數(shù)可能與感染有關(guān)。扁桃體切除術(shù)后發(fā)熱通常由手術(shù)創(chuàng)傷、局部炎癥反應(yīng)或繼發(fā)感染引起，體溫多波動(dòng)在37.5-38.5℃之間。

術(shù)后1-3天內(nèi)低熱較常見，與手術(shù)創(chuàng)面滲出、組織修復(fù)過程中的炎癥介質(zhì)釋放相關(guān)。此時(shí)體溫多不超過38℃，可通過物理降溫緩解，如用溫水擦拭頸部及四肢，保持口腔清潔，避免進(jìn)食刺激性食物。術(shù)后3天后持續(xù)發(fā)熱或體溫超過38.5℃，需警惕創(chuàng)面感染或繼發(fā)化膿性扁桃體炎，可能伴隨咽痛加劇、分泌物增多、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀，需及時(shí)復(fù)查血常規(guī)并使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等控制感染。

術(shù)后發(fā)熱也可能與脫水或應(yīng)激反應(yīng)相關(guān)，兒童因代償能力較弱更易出現(xiàn)。家長需監(jiān)測(cè)患兒體溫變化，鼓勵(lì)少量多次飲用溫涼流食，避免劇烈哭鬧增加創(chuàng)面出血風(fēng)險(xiǎn)。若發(fā)熱伴隨寒戰(zhàn)、精神萎靡或創(chuàng)面異常滲血，應(yīng)立即就醫(yī)處理。

術(shù)后應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，每日用生理鹽水漱口3-5次，兩周內(nèi)避免過硬過熱飲食。觀察體溫變化時(shí)需注意測(cè)量方法，運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食后30分鐘內(nèi)不宜測(cè)體溫。恢復(fù)期出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或持續(xù)高熱不退，需排除EB病毒感染、鏈球菌感染等并發(fā)癥，必要時(shí)進(jìn)行咽拭子培養(yǎng)及藥敏試驗(yàn)。

張立紅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

肺活量怎么吹效果好？

肺活量測(cè)試效果提升可通過調(diào)整呼吸方式、保持正確姿勢(shì)、充分熱身、避免干擾因素、合理飲食等方式實(shí)現(xiàn)。測(cè)試前需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒緊張或飽餐，并確保測(cè)試環(huán)境通風(fēng)良好。

1、調(diào)整呼吸方式

測(cè)試時(shí)采用腹式呼吸能最大化利用肺部容量。先緩慢用鼻深吸氣至腹部隆起，屏息1-2秒后勻速用嘴呼氣，呼氣時(shí)間建議持續(xù)6秒以上。避免快速淺呼吸或中途換氣，呼氣末可輕壓腹部幫助排盡殘氣。長期練習(xí)吹氣球、水中憋氣等有助于增強(qiáng)呼吸肌群力量。

2、保持正確姿勢(shì)

站立時(shí)雙腳分開與肩同寬，挺直腰背避免駝背壓迫胸腔。手持吹嘴與嘴唇緊密貼合防止漏氣，頭部保持中立位不后仰。坐姿測(cè)試時(shí)需坐直，雙腳踏實(shí)地板，測(cè)試過程中禁止彎腰或晃動(dòng)身體。錯(cuò)誤姿勢(shì)可能導(dǎo)致測(cè)量值偏低10%-15%。

3、充分熱身

測(cè)試前進(jìn)行5-10分鐘有氧熱身如快走、開合跳等，使心率提升至靜息狀態(tài)的1.2-1.5倍。配合擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和肩部繞環(huán)可增加胸廓活動(dòng)度，熱身能使肺活量測(cè)量值提高5%-8%。但需避免過度疲勞，熱身與正式測(cè)試間隔不超過3分鐘。

4、避免干擾因素

測(cè)試前2小時(shí)禁煙，避免接觸二手煙等刺激性氣體。24小時(shí)內(nèi)不飲酒，酒精會(huì)抑制呼吸中樞功能。感冒、鼻炎發(fā)作期建議延期測(cè)試，呼吸道炎癥可使結(jié)果降低20%以上。緊張情緒會(huì)導(dǎo)致呼吸頻率紊亂，可通過深呼吸練習(xí)緩解。

5、合理飲食

測(cè)試當(dāng)天選擇易消化食物，過飽會(huì)限制膈肌下降幅度。適量補(bǔ)充含鎂食物如香蕉、堅(jiān)果，鎂離子有助于支氣管平滑肌舒張。測(cè)試前1小時(shí)飲用200-300ml溫水保持呼吸道濕潤，但需避免大量飲水增加腹腔壓力。

日?？赏ㄟ^游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，每周3次每次30分鐘為宜。吸煙者建議戒煙并練習(xí)深呼吸操，慢性阻塞性肺疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肺功能鍛煉。測(cè)試當(dāng)天穿著寬松衣物，若多次測(cè)量應(yīng)間隔15分鐘以上。長期肺活量偏低或呼氣困難建議就醫(yī)排查哮喘、肺纖維化等疾病。

原慶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

腎移植手術(shù)后可以吃紅棗嗎？

腎移植手術(shù)后一般可以適量吃紅棗，但需結(jié)合個(gè)體恢復(fù)情況及血鉀水平調(diào)整攝入量。

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善移植術(shù)后常見的貧血癥狀，其含有的環(huán)磷酸腺苷成分對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能有一定幫助。術(shù)后早期胃腸功能恢復(fù)階段，建議將紅棗煮粥或燉湯食用，每日攝入量控制在3-5顆為宜。紅棗皮含較多膳食纖維，消化功能較弱者應(yīng)去皮食用。對(duì)于采用他克莫司等免疫抑制劑的患者，紅棗不影響藥物代謝酶活性，但需注意與服藥時(shí)間間隔1-2小時(shí)。

當(dāng)出現(xiàn)血肌酐水平波動(dòng)或高鉀血癥時(shí)，應(yīng)暫停食用紅棗。紅棗每100克含鉀約524毫克，腎功能未完全代償者過量攝入可能加重電解質(zhì)紊亂。移植腎功能不穩(wěn)定期、出現(xiàn)排斥反應(yīng)或合并糖尿病時(shí)，需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整食用量。部分患者服用激素類藥物后可能出現(xiàn)血糖升高，此時(shí)應(yīng)選擇在兩餐之間少量食用新鮮紅棗而非蜜餞制品。

腎移植術(shù)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入的同時(shí)控制磷鉀含量，紅棗可作為輔助食材但不宜替代主食。建議術(shù)后3個(gè)月內(nèi)每周監(jiān)測(cè)血鉀指標(biāo)，穩(wěn)定后可逐漸增加紅棗攝入。若食用后出現(xiàn)腹脹或血鉀異常升高，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系移植團(tuán)隊(duì)調(diào)整飲食方案。日常應(yīng)將紅棗與低鉀水果交替食用，避免長期單一大量攝入。

李青主任醫(yī)師北京安貞醫(yī)院

扎沖十三味丸癱瘓用行嗎？

生活中有些人可能會(huì)長時(shí)間躺在床上或者是輪椅上，引起的原因是比較多的，有些人是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，當(dāng)然有些人是一些意外引起的，人一旦癱瘓了之后生活是不能自理的，而且有些人還會(huì)因?yàn)榘c瘓會(huì)長時(shí)間用藥的，下面來看一下扎沖十三味丸癱瘓用行嗎?扎沖十三味丸功能主治是祛風(fēng)通竅，

達(dá)爽的不良反應(yīng)多不多

生病了的時(shí)候很多人會(huì)選擇用藥治療，尤其是有些慢性疾病，比如高血壓需要長期用藥。這個(gè)時(shí)候有不少人就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。達(dá)爽的適應(yīng)癥是原發(fā)性高血壓，腎實(shí)質(zhì)性病變所致繼發(fā)性高血壓。那么達(dá)爽的不良反應(yīng)多不多?達(dá)爽的不良反應(yīng)多不多?達(dá)爽是抗高血壓藥，系血管緊張素轉(zhuǎn)

輝瑞制藥任命新CEO 看重與惠氏合作

12月6日訊據(jù)國外媒體報(bào)道,輝瑞制藥公司前CEO金德勒退休后,公司任命伊恩·瑞德為CEO。該公司在今天的一份聲明中透露,自2006年以來,董事會(huì)推舉瑞德（57歲）負(fù)責(zé)輝瑞全球生物制藥業(yè)務(wù)。他自1978年以來一直在輝瑞工作,有在拉丁美洲、歐洲和非洲新興市場(chǎng)經(jīng)營輝瑞業(yè)務(wù)的經(jīng)歷。金德勒（55歲）于2006年7月8日被任命為CEO。此后,自今年12月3日起,公司股票在紐約證交所交易中跌落36%,至16.7

維阿露這個(gè)藥能不能口服吃

白癜風(fēng)屬于常見的一種皮膚科疾病，其發(fā)病率是相對(duì)比較高的，要控制疾病的發(fā)展患者就要選擇正確的方法，可在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，減少疾病發(fā)作的幾率，那么維阿露這個(gè)藥能不能口服吃?維阿露注意事項(xiàng):1、將患處揉搓后涂藥，涂藥后務(wù)必繼續(xù)揉搓至白斑發(fā)紅為止;2、維阿露為外用

肝爽顆粒能長期服用嗎

肝臟是人體一個(gè)非常重要的器官，而這個(gè)器官如果出現(xiàn)疾病對(duì)患者的影響也是非常大的，除了需要及時(shí)進(jìn)行治療之外，一旦患者患了肝炎，也需要注意飲食上應(yīng)以低脂肪、高維生素和易于消化為主。目前，在肝炎的治療過程中，用到的藥物也是比較多的，肝爽顆粒這種藥物很多患者也有所聽說。

適今可能用于銀屑病嗎