70歲大娘用紅棗煮湯喝，堅(jiān)持一年后，身體4個(gè)變化讓人羨慕不已
關(guān)鍵詞：紅棗
每天清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光照進(jìn)廚房，70歲的李阿姨總會(huì)準(zhǔn)時(shí)煮上一鍋紅棗湯。這個(gè)習(xí)慣她堅(jiān)持了整整一年，沒(méi)想到最近體檢報(bào)告讓醫(yī)生都連連稱贊。不起眼的紅棗湯，竟能帶來(lái)這么多驚喜改變！
一、氣血雙補(bǔ)的天然秘方
1、改善貧血效果顯著
紅棗含鐵量是蘋果的10倍，配合湯水更易吸收。李阿姨的血紅蛋白從90g/L升到正常值，頭暈乏力癥狀完全消失。
2、面色紅潤(rùn)有光澤
豐富的維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，鄰居都說(shuō)李阿姨看起來(lái)年輕了五六歲，連老年斑都變淡了。
二、腸胃功能的調(diào)理師
1、告別頑固便秘
紅棗湯中的膳食纖維像溫柔的小刷子，每天早晨規(guī)律排便成了李阿姨最舒心的事。
2、消化吸收變好了
胃脹氣的老毛病再?zèng)]犯過(guò)，吃嘛嘛香，體重還增加了2公斤，是健康的增重。
三、睡眠質(zhì)量的守護(hù)者
1、入睡不再困難
紅棗中的黃酮類物質(zhì)有助安神，李阿姨現(xiàn)在每天能睡足7小時(shí)，一覺(jué)到天亮。
2、夜尿次數(shù)減少
起夜從每晚3-4次降到1次，睡眠質(zhì)量提升讓白天精神頭更足了。
四、免疫力的增強(qiáng)劑
1、感冒次數(shù)明顯減少
往年要病三四次，今年只輕微感冒一次，三天就好利索了。
2、關(guān)節(jié)疼痛減輕
類風(fēng)濕癥狀緩解，手指晨僵時(shí)間從1小時(shí)縮短到10分鐘。
李阿姨的秘方其實(shí)很簡(jiǎn)單：取10顆紅棗洗凈去核，加500ml清水小火煮20分鐘。可以加兩片生姜或幾粒桂圓調(diào)節(jié)口味?，F(xiàn)在全家人都跟著喝，連小孫子放學(xué)回來(lái)都要先喝一碗。養(yǎng)生不需要名貴補(bǔ)品，堅(jiān)持才是硬道理！你也快試試這個(gè)老祖宗傳下來(lái)的方子吧。