胃不好不能喝茶水？消化科主任：真正在“毀胃”的，是3種茶葉！
關(guān)鍵詞：
胃不舒服時總有人勸你"少喝茶"，但你可能戒錯了對象！那些號稱養(yǎng)胃的茶飲，說不定正在悄悄傷害你的胃黏膜。今天我們就來扒一扒，哪些茶飲才是真正的"胃部殺手"。
一、濃茶：胃黏膜的隱形砂紙
1、茶多酚含量超標(biāo)
當(dāng)茶葉浸泡超過5分鐘，茶多酚會大量析出。這種物質(zhì)在實(shí)驗(yàn)室里甚至能用來清洗試管，其刺激性可見一斑。
2、咖啡因雙重打擊
濃茶中的咖啡因會促進(jìn)胃酸分泌，空腹飲用時就像往傷口上撒鹽。有胃病的人喝后容易出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
3、正確沖泡方式
每150ml水放3g茶葉，浸泡2-3分鐘立即出湯。綠茶建議80℃水溫，紅茶可用沸水但縮短浸泡時間。
二、變質(zhì)茶：看不見的健康刺客
1、霉變茶葉藏危.機(jī)
存儲不當(dāng)?shù)牟枞~會產(chǎn)生黃曲霉素，這種強(qiáng)致癌物即使用100℃沸水沖泡也無法完全分解。
2、隔夜茶的真相
茶湯放置超過8小時，維生素氧化殆盡，反而滋生大量細(xì)菌。特別是用保溫杯泡的茶，簡直就是細(xì)菌培養(yǎng)皿。
3、鑒別技巧
正常茶葉應(yīng)有清香，若出現(xiàn)陳味、酸味要立即丟棄。普洱等發(fā)酵茶要特別注意存儲環(huán)境濕度。
三、調(diào)味茶：甜蜜的陷阱
1、香精茶的危害
劣質(zhì)花果茶常添加人工香精，這些化學(xué)物質(zhì)會破壞胃部菌群平衡。長期飲用可能引發(fā)慢性胃炎。
2、糖分超標(biāo)問題
某些奶茶店的所謂"養(yǎng)生茶"，含糖量堪比可樂。高糖環(huán)境會加重胃部炎癥反應(yīng)。
3、選購建議
查看配料表前三位，真材實(shí)料的花果茶會標(biāo)明具體原料比例。警惕"天然風(fēng)味"等模糊表述。
其實(shí)胃不好也能享受茶飲，關(guān)鍵在于選對品種和喝法。比如輕度發(fā)酵的烏龍茶，或者含茶多酚較少的普洱熟茶，用正確方式?jīng)_泡對胃反而有益。記住這幾個原則：淡茶溫飲、即泡即喝、飯后飲用。當(dāng)你的胃發(fā)出抗議信號時，不妨試試將茶葉量減半，或許會有意想不到的改善。