老人剩多少顆牙算正常?提醒:愛護牙齒做到這4點,身體會感謝你

關鍵詞:老人
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人老了就一定要掉牙嗎?這個流傳已久的誤解讓多少老人默默忍受缺牙之苦!其實牙齒根本不是"老掉"的,聯(lián)合國衛(wèi)生組織明確表示:80歲老人至少應有20顆功能牙才算健康??纯茨慵议L輩的牙齒數(shù)量達標了嗎?
1、成年人標配
健康口腔應有28-32顆恒牙(含智齒)。即使智齒,只要不發(fā)炎、不影響咬合都不必強求拔除。
2、老年人的及格線
世衛(wèi)組織"8020計劃"指出:80歲老人保留20顆能正常咀嚼的牙齒,才能維持基本營養(yǎng)攝入。但我.國65-74歲人群平均缺牙7.5顆,遠超國際標準。
1、消化系統(tǒng)遭殃
每缺失一顆磨牙,咀嚼效率下降15%-20%。長期囫圇吞棗會加重胃腸負擔,誘發(fā)慢性胃炎。
2、面容加速衰老
牙齒缺失會導致頜骨萎縮,出現(xiàn)"癟嘴"面容。數(shù)據(jù)顯示,全口無牙者看起來比實際年齡老10歲。
3、營養(yǎng)失衡危.機
缺牙老人普遍缺乏膳食纖維、優(yōu)質蛋白,骨質疏松風險增加3倍,認知障礙概率提升40%。
1、改良巴氏刷牙法
牙刷斜45度對準牙齦溝,小幅度水平顫動。切記要刷夠3分鐘,舌苔也要輕刷。
2、善用牙線清潔
每天至少使用一次牙線,重點清理后牙鄰面。不會用牙線的老人可選用沖牙器。
3、定期洗牙檢查
每年洗牙1-2次,及時發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周病。牙齦出血就是身體發(fā)出的求.救信號。
4、缺牙及時修復
缺失牙超過3個月未修復,鄰牙會傾斜移位。種植牙并非年輕人專利,70歲老人同樣適用。
1、迷信"老掉牙"說法
牙周病才是掉牙主因,與年齡無必然聯(lián)系。做好清潔,牙齒完全能用一輩子。
2、用牙開瓶蓋
哪怕牙齒看似堅固,突然的咬合力可能造成隱裂,數(shù)月后突然崩裂。
3、長期單側咀嚼
會導致咬肌不對稱發(fā)育,引發(fā)顳下頜關節(jié)紊亂,出現(xiàn)張口彈響、疼痛。
4、忽視假牙護理
活動假牙每晚要浸泡清潔,長期不取易滋生白色念珠菌,引發(fā)口腔黏膜病變。
現(xiàn)在知道為什么有些百歲老人還能嗑瓜子了吧?北京協(xié)和醫(yī)院口腔科記錄顯示,堅持科學護牙的老人,90歲仍能保留24顆以上天然牙。記?。貉例X是長在骨頭里的器官,養(yǎng)護得當就能陪你到老。快提醒爸媽今晚認真刷夠3分鐘!
閉經(jīng)十年后又出血可能與子宮內膜病變、宮頸病變、內分泌紊亂、卵巢腫瘤、陰道炎等因素有關,需通過婦科檢查、超聲檢查、激素水平測定等方式明確診斷。建議及時就醫(yī),避免延誤治療。
絕經(jīng)后子宮內膜變薄,若出現(xiàn)異常增厚或出血,可能與子宮內膜息肉、子宮內膜增生或子宮內膜癌有關。子宮內膜息肉通常表現(xiàn)為不規(guī)則出血,可通過宮腔鏡檢查確診。子宮內膜增生可能與長期雌激素刺激有關,需進行診斷性刮宮。子宮內膜癌是惡性病變,常伴有陰道排液、下腹疼痛等癥狀,確診需病理檢查。
宮頸炎、宮頸息肉或宮頸癌可能導致絕經(jīng)后出血。宮頸炎常由感染引起,表現(xiàn)為接觸性出血。宮頸息肉是良性病變,但需手術切除排除惡變。宮頸癌早期可能無癥狀,晚期可出現(xiàn)異常出血,需通過宮頸刮片、HPV檢測和活檢確診。
卵巢功能衰退后,若殘留卵泡活動或腎上腺分泌雌激素過多,可能導致子宮內膜增生出血。這種情況需檢查激素水平,包括促卵泡激素、雌二醇等。甲狀腺功能異常也可能影響月經(jīng),需檢測甲狀腺功能。
功能性卵巢腫瘤如顆粒細胞瘤、卵泡膜細胞瘤可分泌雌激素,刺激子宮內膜增生出血。非功能性腫瘤也可能因扭轉或破裂導致出血。超聲檢查可發(fā)現(xiàn)卵巢腫塊,腫瘤標志物檢測有助于鑒別性質。
老年性陰道炎是絕經(jīng)后常見問題,因雌激素缺乏導致陰道黏膜萎縮、易受損出血。細菌性陰道病或念珠菌感染也可能引起血性分泌物。需進行陰道分泌物檢查,局部使用雌激素軟膏或抗生素治療。
絕經(jīng)后出血無論量多少都應重視,建議記錄出血時間、量和伴隨癥狀。保持外陰清潔,避免使用刺激性洗液。穿著棉質內褲,勤換洗。適度運動增強體質,但避免劇烈運動。飲食注意營養(yǎng)均衡,多攝入富含維生素和礦物質的食物。定期進行婦科檢查,包括超聲和宮頸癌篩查。出現(xiàn)異常出血應及時就診,不要自行用藥。
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