冠心病日常生活應該注意哪些 冠心病日常生活需注意四點

冠心病患者日常生活需注意飲食調(diào)整、規(guī)律運動、情緒管理和藥物依從性四點。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，患者需通過綜合干預延緩病情進展。

1、飲食調(diào)整

限制每日鈉鹽攝入不超過5克，避免腌制食品及加工肉類。減少動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物，增加深海魚類攝入以補充ω-3脂肪酸。每日保證500克新鮮蔬菜水果，優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等富含膳食纖維的品種。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。

2、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、騎自行車等，運動時心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍。避免清晨低溫時段運動前充分熱身，隨身攜帶硝酸甘油片。合并心功能不全者應在醫(yī)生指導下選擇八段錦等低強度訓練。

3、情緒管理

通過正念冥想、呼吸訓練等方式緩解壓力，每日保證7-8小時睡眠。避免情緒劇烈波動，參與社交活動時控制時間。出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀應及時心理干預，必要時在醫(yī)生指導下使用抗焦慮藥物。

4、藥物依從性

遵醫(yī)囑長期服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物，不可擅自停藥。使用阿托伐他汀鈣片調(diào)脂時定期監(jiān)測肝功能。隨身備有硝酸甘油噴霧劑，注意避光保存并定期更換。記錄用藥反應并及時向醫(yī)生反饋。

冠心病患者應建立健康檔案，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂指標。戒煙并避免二手煙暴露，冬季注意保暖防寒。外出時攜帶急救卡片注明病史和用藥信息，家屬需學習心肺復蘇技能。每3-6個月復查冠狀動脈CT或運動負荷試驗，根據(jù)檢查結果調(diào)整治療方案。保持作息規(guī)律，避免長時間保持同一姿勢，夜間睡眠可適當抬高床頭。