宮頸炎如何預(yù)防 從6方面預(yù)防宮頸炎
預(yù)防宮頸炎可從注意個(gè)人衛(wèi)生、避免高危性行為、定期婦科檢查、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療生殖道感染、減少宮腔操作等6方面入手。宮頸炎是宮頸黏膜及間質(zhì)組織的炎癥反應(yīng)，多與病原體感染或機(jī)械刺激有關(guān)，早期干預(yù)可降低慢性化風(fēng)險(xiǎn)。
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞陰道微環(huán)境。經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并單獨(dú)手洗晾曬。性生活前后雙方應(yīng)清潔會(huì)陰部，防止細(xì)菌通過(guò)性接觸傳播。排便后擦拭方向應(yīng)由前向后，避免腸道菌群污染尿道和陰道。
固定性伴侶可降低人乳頭瘤病毒、淋球菌等病原體感染概率。正確使用避孕套能阻隔大部分性傳播病原體。避免經(jīng)期同房以減少經(jīng)血逆流和感染機(jī)會(huì)。青少年宮頸上皮發(fā)育未成熟，更需加強(qiáng)性保護(hù)意識(shí)。
建議有性生活的女性每年進(jìn)行宮頸TCT和HPV聯(lián)合篩查，30歲以上可延長(zhǎng)至每3年一次。婦科檢查能早期發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛、息肉等病變。出現(xiàn)白帶異常、接觸性出血等癥狀時(shí)應(yīng)立即就診，避免延誤急性宮頸炎治療時(shí)機(jī)。
保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫系統(tǒng)功能。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/C/E攝入，如魚(yú)類、西藍(lán)花、堅(jiān)果等。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)抑制淋巴細(xì)胞活性，可通過(guò)冥想、社交等方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。
細(xì)菌性陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎等未及時(shí)控制可能上行感染宮頸。確診后應(yīng)遵醫(yī)囑足療程使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片等藥物。治療期間禁止同房，配偶需同步治療。反復(fù)發(fā)作的霉菌感染需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。
人工流產(chǎn)、診刮等操作可能損傷宮頸黏膜屏障。無(wú)生育需求者可選用口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等高效避孕方式。必需進(jìn)行宮腔手術(shù)時(shí)，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)并嚴(yán)格執(zhí)行術(shù)后抗感染措施。
預(yù)防宮頸炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。日常可練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌張力，避免久坐壓迫盆腔血液循環(huán)。中醫(yī)理論認(rèn)為濕熱下注易誘發(fā)帶下病，建議少食辛辣刺激食物，體質(zhì)偏濕熱者可適量飲用金銀花茶。出現(xiàn)異常陰道分泌物或性交后出血，應(yīng)及時(shí)至婦科進(jìn)行陰道鏡和病原體檢測(cè)，切忌自行沖洗陰道破壞菌群平衡。接種HPV疫苗對(duì)預(yù)防病毒相關(guān)性宮頸病變具有顯著效果，適齡女性可咨詢接種事宜。
