合肥抑郁癥醫(yī)院哪個(gè)好點(diǎn)呢 冬季治療抑郁癥有三種方法

合肥心理咨詢醫(yī)院：1、合肥抑郁癥醫(yī)院 2、合肥治療抑郁癥的醫(yī)院 3、合肥抑郁癥去哪個(gè)醫(yī)院好，選擇合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院，合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院堅(jiān)持采用地道中藥材，以傳統(tǒng)中醫(yī)藥和傳統(tǒng)為主要治療手段，結(jié)合現(xiàn)代化診療技術(shù)，設(shè)置了以科室主任為首的眾多中醫(yī)特色專科， 同時(shí)建立疑難病指導(dǎo)中心，方便患者就診。在精神疾病的科學(xué)預(yù)防、早期診斷、治療、愈后護(hù)理等方面取得巨大的醫(yī)學(xué)成就，開創(chuàng)了一套全面、科學(xué)、高效的診療體系，為醫(yī)院神經(jīng)性疾病臨床工作高效開展提供堅(jiān)實(shí)保障，更好的讓廣大患者得到及時(shí)有效的治療。

隨著社會(huì)的壓力越來(lái)越沉重，人們每天要工作、面對(duì)家庭要有責(zé)任、房子車子面子存款孩子，沒有一樣是輕松的，抑郁癥這個(gè)詞不止一次的被人們所提及，媒體都曾有些明星因?yàn)橐钟舭Y而輕生的新聞，那么什么是抑郁癥呢？

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

那么在冬季如何治療抑郁癥呢？

冬季抑郁癥的三個(gè)治療方法

一、抓住機(jī)會(huì)多曬太陽(yáng)

寒冷的冬天，是很難得看到太陽(yáng)的，如果要是有陽(yáng)光的日子，那么一定要抓住機(jī)會(huì)多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)不僅能幫助孕媽媽補(bǔ)鈣，還能增強(qiáng)孕媽咪的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力，更能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。

二、多出門運(yùn)動(dòng)、散步、呼吸新鮮空氣

冬天雖然天氣很冷，但是孕媽媽也不要忘記要多出門不要悶在家里，要知道你多出門運(yùn)動(dòng)和呼吸新鮮空氣，是能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，腎上腺素分泌增多，會(huì)使孕媽咪情緒開朗、精神愉快。

三、做其他事情來(lái)分散注意力

如果冬季不想經(jīng)常出門的孕媽，不妨通過做其他事情來(lái)分散注意力，如看書報(bào)、聽音樂，或找朋友聊天談心，也可以培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，用來(lái)豐富的自己的生活，這樣就不會(huì)覺得無(wú)事可做，也不會(huì)胡思亂想