深圳首康醫(yī)院設立精神疾病、普通精神科、醫(yī)學心理科等多個門診科室;主要收治的疾病有精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴、青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學、雙相情感障礙)、各種類型神經(jīng)癥(焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱等)、癔癥等

夜已深，城市的喧囂漸漸消散，萬家燈火逐漸熄滅，可是我們依然睜著眼睛，在床上輾轉反側，遲遲難以入眠。白天的疲憊仿佛在此刻消失無蹤，取而代之的是紛雜的思緒，如潮水般涌來。

我們，為啥睡不著？

1.睡不著的，是放不下的遺憾

人的一生，總會有些放不下的事，未竟的夢想，未解的心結，未能挽回的關系。我們總是想，如果當初做出了不同的選擇，結局會不會有所不同？

有個朋友，曾經(jīng)深愛一個人，卻因為各種現(xiàn)實原因選擇了放手。分開后，他以為時間能抹平一切，可是每到夜晚，那些過往就會浮現(xiàn)心頭。他忍不住想起兩個人一起走過的路、說過的話、許下的承諾，想著想著，眼淚不自覺滑落。幾年過去了，身邊人換了一輪又一輪，但他依然會在深夜里醒來，望著天花板，久久不能入睡。

我們常說時間是良藥，可有些遺憾，卻是連時間都無法治愈的傷口。那些沒說出口的話，沒來得及做的事，終究變成了午夜夢回時讓人心碎的嘆息。

2.睡不著的，是放不下的執(zhí)念

有時候，我們不是累了，而是心里藏著太多的執(zhí)念。想要得到認可，想要過上更好的生活，想要證明自己，想要讓所有人都滿意……可現(xiàn)實卻常常不盡如人意，我們越想得到什么，就越容易陷入焦慮。

有個職場上的朋友，事業(yè)心很強，每天工作到深夜，但即便躺在床上，他的大腦依舊在高速運轉。他在想，今天的會議哪里出了問題？明天的方案該怎么優(yōu)化？老板是不是對他的表現(xiàn)不滿意？競爭對手是不是又領先了一步？一想到這些，他就越睡不著。

白天，我們被工作填滿，或許還能暫時忘記這些壓力，可到了夜深人靜，所有的焦慮都會像潮水一般淹沒我們，讓人喘不過氣。想得越多，越是難以入眠。

3.睡不著的，是藏在心底的委屈

成年人的世界里，誰沒有點委屈？但很多時候，我們不會輕易說出口。白天笑著面對所有人，晚上才敢卸下偽裝，獨自舔舐傷口。

有個朋友，白天在人前總是開朗樂觀，可晚上卻經(jīng)常失眠。她曾經(jīng)以為，努力工作就能得到認可，付出真心就能換來一份長久的感情，可現(xiàn)實卻給了她一個個耳光。她熬夜加班，卻被領導批評效率低；她對戀人百般照顧，卻換來一句“你太敏感了”；她滿心期待朋友的理解，可對方卻說她矯情。

她什么都不說，只是把所有的委屈咽下，等到夜深人靜時，才一個人躲在被窩里默默流淚。她不是不累，而是心里太滿，壓得她根本睡不著。

4.睡不著的，是對未來的迷茫

我們都曾以為，長大后就會知道自己想要什么，可現(xiàn)實卻是，很多人走著走著就迷失了方向。我們站在人生的十字路口，不知道該往哪里走，害怕選錯路，害怕未來一片迷茫。

有個剛畢業(yè)的學弟，找了份普通的工作，每天朝九晚五，薪資不高，也談不上喜歡。他總是問自己：“這真的是我想要的生活嗎？”但他也不知道答案。他不敢輕易辭職，因為房租、生活開銷、父母的期待都壓在身上。可繼續(xù)做下去，他又覺得自己像行尸走肉。于是，每個夜晚，他都會在這種糾結中掙扎，越想越焦慮，后干脆睜著眼睛熬到天亮。

我們都是這樣，在一次次的糾結中度過無數(shù)個不眠之夜。我們怕未來一片黑暗，卻也不知道該怎么走向光明。

5.其實，人生本就是一場失眠

我們睡不著，不只是因為遺憾、執(zhí)念、委屈和迷茫，更因為我們還沒有學會真正放下。我們總是在夜晚回憶過去，擔憂未來，卻忘了珍惜當下。

有個老爺爺，年輕時也曾夜夜失眠，為了生活拼搏，為了家庭奔波，為了事業(yè)奮斗。可當他年紀大了，回頭看看，才發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)操心的那些事，很多根本不值一提。他笑著對我說：“有些東西該放就放，想那么多，不如睡個好覺。”

是啊，人生本就是一場失眠，我們總是在某個階段，放不下、舍不得、想不開。但或許，總有一天，當我們經(jīng)歷得夠多，看得夠透，便能在某個夜晚，終于睡個安穩(wěn)覺。

愿你我，終有一天，能放下執(zhí)念，安然入睡。