如何提高血壓檢測(cè)的穩(wěn)定性
提高血壓檢測(cè)穩(wěn)定性可通過(guò)規(guī)范測(cè)量環(huán)境、正確使用設(shè)備、保持身體狀態(tài)穩(wěn)定、選擇合適測(cè)量時(shí)間及定期校準(zhǔn)儀器等方式實(shí)現(xiàn)。
測(cè)量前需靜坐5分鐘，保持室溫20-25℃，避免噪音干擾。袖帶需與心臟平齊，背部有支撐，雙腿自然下垂。環(huán)境溫度過(guò)低可能引起血管收縮，導(dǎo)致讀數(shù)偏高；嘈雜環(huán)境可能激活交感神經(jīng)，影響測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確性。
電子血壓計(jì)袖帶氣囊應(yīng)覆蓋上臂80%以上，下緣距肘窩2-3厘米。使用前檢查管路是否漏氣，顯示屏是否正常。汞柱式血壓計(jì)需保持垂直，放氣速度控制在每秒2-3毫米汞柱。袖帶過(guò)緊會(huì)使收縮壓偏高5-10毫米汞柱，過(guò)松則導(dǎo)致舒張壓偏低。
測(cè)量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。膀胱充盈可能使收縮壓升高10-15毫米汞柱，測(cè)量前應(yīng)排空尿液。情緒緊張時(shí)建議深呼吸放松，連續(xù)測(cè)量需間隔1-2分鐘，取后兩次平均值更準(zhǔn)確。
晨起后1小時(shí)內(nèi)或睡前2小時(shí)為佳時(shí)段，避開餐后1小時(shí)測(cè)量。高血壓患者建議每日固定時(shí)間測(cè)量?jī)纱危瑒?dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)應(yīng)包含日間和夜間數(shù)據(jù)。血壓存在季節(jié)性波動(dòng)，冬季普遍比夏季高5-10毫米汞柱。
家用電子血壓計(jì)每6個(gè)月需與醫(yī)院水銀血壓計(jì)對(duì)比校準(zhǔn)，誤差超過(guò)5毫米汞柱應(yīng)更換。醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用的血壓計(jì)每年需由計(jì)量部門檢測(cè)，袖帶老化或氣囊漏氣需及時(shí)更換。長(zhǎng)期未校準(zhǔn)的設(shè)備可能出現(xiàn)系統(tǒng)性偏差。
日常監(jiān)測(cè)血壓建議選擇上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量前避免穿著厚重衣物。養(yǎng)成記錄血壓日記的習(xí)慣，包括測(cè)量時(shí)間、數(shù)值和當(dāng)日特殊情況。高血壓患者每周至少測(cè)量3次，每次測(cè)量2-3遍取平均值。保持規(guī)律作息和低鹽飲食有助于維持血壓穩(wěn)定，發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。運(yùn)動(dòng)后需休息30分鐘再測(cè)量，測(cè)量過(guò)程中保持安靜不講話。
