妊娠期血糖高可通過(guò)飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素治療、心理調(diào)節(jié)等方式控制。妊娠期血糖高通常由胰島素抵抗、激素水平變化、遺傳因素、肥胖、年齡等因素引起。

控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、全麥面包。增加膳食纖維攝入，多吃綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果。避免高糖、高脂肪食物，如甜點(diǎn)、油炸食品。分餐制有助于穩(wěn)定血糖，每日5-6餐，每餐適量。

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、孕婦瑜伽。運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在餐后1小時(shí)，避免空腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗、能正常說(shuō)話為宜。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。

每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)。了解不同食物對(duì)血糖的影響，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免血糖持續(xù)升高影響母嬰健康。

飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素。常用胰島素包括門冬胰島素、地特胰島素、甘精胰島素等。胰島素劑量需根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果個(gè)體化調(diào)整，不可自行增減藥量。

保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響血糖控制。參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)妊娠期糖尿病知識(shí)，增強(qiáng)自我管理能力。家人給予充分支持，共同參與飲食管理和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

妊娠期血糖控制需綜合管理，除上述方法外，保證充足睡眠、避免熬夜、定期產(chǎn)檢同樣重要。注意體重增長(zhǎng)在合理范圍內(nèi)，整個(gè)孕期增重建議控制在10-12公斤。多飲水促進(jìn)代謝，限制含糖飲料攝入。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)食碳水化合物。產(chǎn)后6-12周復(fù)查糖耐量試驗(yàn)，評(píng)估血糖恢復(fù)情況。