深圳醫(yī)院專門治療失眠
深圳作為一線城市，擁有多家醫(yī)院在精神心理科和神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具有較高水平，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)診療服務(wù)。以下是深圳地區(qū)專門治療失眠的5家醫(yī)院：深圳市康寧醫(yī)院、北京大學(xué)深圳醫(yī)院、深圳市人民醫(yī)院、深圳市第二人民醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院（深圳福田）。這些醫(yī)院均設(shè)有精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科，配備專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和設(shè)備，能夠針對不同類型失眠提供個(gè)性化治療方案。
1.深圳市康寧醫(yī)院-精神心理科
深圳市康寧醫(yī)院在醫(yī)院排行榜精神醫(yī)學(xué)專科排名第8位，是深圳地區(qū)精神衛(wèi)生領(lǐng)域的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。該院睡眠障礙診療中心擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)、經(jīng)顱磁刺激治療儀等設(shè)備，采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為（CBT-I）的綜合干預(yù)模式。醫(yī)院匯聚了一批睡眠醫(yī)學(xué)專家，在失眠、睡眠呼吸暫停等睡眠障礙診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。
深圳市康寧醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)翠竹路1080號。
就診科室：精神心理科睡眠障礙門診
2.北京大學(xué)深圳醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
北京大學(xué)深圳醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。科室配備標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測室，開展多導(dǎo)睡眠圖檢查、多次小睡潛伏期試驗(yàn)等專業(yè)評估。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療策略，特別在慢性失眠、晝夜節(jié)律失調(diào)等復(fù)雜病例處理上具有獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院還與心理科建立多學(xué)科協(xié)作機(jī)制，為患者提供全方位診療服務(wù)。
北京大學(xué)深圳醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)蓮花路1120號。
就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診
3.深圳市人民醫(yī)院-心理科
深圳市人民醫(yī)院心理科設(shè)有專門的睡眠障礙診療單元。科室采用國際標(biāo)準(zhǔn)的失眠診斷流程，結(jié)合患者具體情況制定個(gè)性化干預(yù)方案。治療手段包括睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練、刺激控制等非藥物干預(yù)，以及必要時(shí)的藥物輔助治療。醫(yī)院還開展睡眠認(rèn)知行為治療小組活動，幫助患者建立健康睡眠習(xí)慣。
深圳市人民醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)東門北路1017號。
就診科室：心理科睡眠門診
4.深圳市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
深圳市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙領(lǐng)域具有扎實(shí)的臨床基礎(chǔ)。科室擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠及相關(guān)睡眠障礙。治療上注重病因排查和綜合干預(yù)，特別關(guān)注失眠與神經(jīng)系統(tǒng)疾病的關(guān)聯(lián)性。醫(yī)院還建立了睡眠健康檔案系統(tǒng)，對患者進(jìn)行長期隨訪管理。
深圳市第二人民醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)筍崗西路3002號。
就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠專病門診
5.中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院（深圳福田）-心理科
中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院心理科在睡眠障礙診療方面形成了特色優(yōu)勢。科室采用多維度評估方法，結(jié)合患者睡眠日記、體動記錄儀等數(shù)據(jù)，全面分析失眠原因。治療上注重心理因素調(diào)節(jié)，開展正念減壓、生物反饋等輔助。醫(yī)院還建立了睡眠健康宣教平臺，定期舉辦睡眠知識講座。
中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院（深圳福田）地址：深圳市福田區(qū)福華路92號。
就診科室：心理科睡眠障礙門診
失眠患者日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，建立固定的睡眠-覺醒節(jié)律。睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境。白天適度運(yùn)動有助于改善夜間睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動。飲食方面，晚餐不宜過飽，限制咖啡因和酒精攝入。若失眠癥狀持續(xù)超過1個(gè)月，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評估和治療，避免自行長期使用安眠藥物。
