很多人會把抑郁癥當成脆弱、矯情、想不開……但其實，抑郁癥是一種常見的精神疾病。

當有人出現(xiàn)異常行為甚至自殺時，他們的親人、朋友才更加震驚，更加無法相信。

歸根到底，問題在于，我們所有人對抑郁癥的了解都太少太少了。

今天,我們想和大家聊聊，有關(guān)抑郁癥多數(shù)人都不知道的幾個事實。

01、抑郁癥有可能是“先天”的

很多人都不知道，除了后天因素，抑郁癥也有可能是“先天”的。

生活壓力容易導致一個人抑郁，但很少有人知道，一個人出現(xiàn)抑郁的可能性，首先取決于他的基因。如果父母、子女或兄弟姐妹等一級親屬患有重性抑郁障礙，那么我們自己患抑郁的風險會比一般人高2～4倍。

所以，當我們說抑郁不是你的錯，不只是說說而已——很可能真不是你的錯。

只是，科學家目前還沒有發(fā)現(xiàn)哪一個基因是導致抑郁的關(guān)鍵基因——是許多基因以特殊的方式相互作用，才導致了抑郁。

當然也不是說父母患有抑郁，子女就一定會患有抑郁，只是說可能性更大。

如果你的家人中有抑郁癥患者，那么你就要注意預防抑郁的風險了。

02、在伴侶間，抑郁狀態(tài)會傳染

所謂“傳染”，其實并非像傳染病一樣，通過短暫的接觸就會一起“抑郁”。

在伴侶中，若有一方出現(xiàn)抑郁情緒，在長時間交流互動中，另一方會被影響，出現(xiàn)類似的負面情緒。

原因一方面可能在于，抑郁中的人往往深陷在自己的情緒中，很難關(guān)注到他人感受。因此，伴侶就經(jīng)常會感到自己在單方面付出。

當這種狀態(tài)不斷持續(xù)，伴侶就會感到疲倦，產(chǎn)生負面情緒，甚至覺得對方不愛自己了。

當然，也可能有另一種原因，當我們與身處痛苦的人在一起時，可能因為自身的不痛苦感到內(nèi)疚。

不管是哪一種原因，如果我們想擺脫這種一起抑郁的狀態(tài)，可能都需要考慮尋求其他人的幫助了。

03、抑郁癥患者更能認清現(xiàn)實

有研究發(fā)現(xiàn)，處于輕度抑郁狀態(tài)下的人，經(jīng)常比其他人擁有更準確的自我認知，更容易看到真實的世界，能夠以相對客觀的、既不積極也不消極的視角看待事物。

但是，過于認清現(xiàn)實，可能反而會令人失去一些自我安慰的能力，在面對創(chuàng)傷時，可能更難自我修復，遇到困難時也難以鼓舞自己重新振作。

所以，這也是許多抑郁人群不開心的原因之一。

在日常生活中，很多抑郁癥者和家人由于對這個疾病缺乏了解，深陷其中而不知求助。

因此，如果我們想要改善抑郁狀態(tài)，那么就應當多加學習相關(guān)知識，并及時求助專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。