生長痛疼痛難忍怎么辦
2024-03-26 08:22:09
生長痛是指兒童在夜間或小睡時疼醒、啼哭的情況，多發(fā)生于3-12月的兒童，這種疼痛一般是陣發(fā)性的，而且疼痛比較輕微，通常不需要特殊處理，隨著兒童生長發(fā)育，疼痛會逐漸緩解，如果疼痛比較劇烈，可通過以下方式緩解：
1、按揉：可以適當對疼痛部位進行輕柔按揉，促進血液循環(huán)，從而緩解疼痛，并且應避免按揉力度過大，以免引起局部損傷;
2、放松：可以幫助孩子適當伸展腿部，緩解生長痛的癥狀，同時幫助孩子調(diào)整睡姿，避免由于腿部長期受壓而加重疼痛;
3、補鈣：兒童出現(xiàn)生長痛后，可在醫(yī)生指導下適當補充鈣質(zhì)，如葡萄糖酸鈣等，有利于緩解生長痛的癥狀;
4、其他：如果兒童生長痛是由于長期久坐、久站等因素引起，應避免劇烈運動，同時應適當進行腿部按摩、泡腳等，有利于緩解疼痛。
除此之外，家長應幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的休息和睡眠，使身體得到良好的發(fā)育，減少生長痛的癥狀發(fā)生。另外，如果孩子的生長痛癥狀嚴重，影響到正常生活，應及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下服用藥物緩解疼痛，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。
兒童應注意加強營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果、菠菜等，有助于增強體質(zhì)，減少生長痛的癥狀發(fā)生。
