預(yù)防陽痿要遵守七個(gè)原則
第一，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病，是導(dǎo)致陽痿的病源，為此，老年人要特別注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。
第二，要積極運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增加陰莖動(dòng)脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護(hù)動(dòng)脈。
第三，海馬多鞭丸，中成藥，主要作用是補(bǔ)腎，治男性疾病。
第四，要注意合理飲食，在飲食結(jié)構(gòu)上，應(yīng)做到葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。
第五，保持好的心理狀態(tài)。對(duì)于陽痿來說，很大一般的病因是由于患者自身的心理問題，而心理問題主要來源于工作、家庭、社會(huì)等等。所以，保持好的心理狀態(tài)是很重要的。
第六、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
第七、謹(jǐn)慎用藥。中醫(yī)對(duì)陽痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。
上面所述的預(yù)防陽痿七個(gè)原則的詳細(xì)內(nèi)容，相信各位男性朋友在看過后應(yīng)該知道怎么去做了吧。對(duì)于預(yù)防男性陽痿，男性朋友不能夠是三天打漁兩天曬網(wǎng)，這不是能夠一下子出效果的，所以各位男性朋友應(yīng)該要堅(jiān)持下去，只有這樣做，才能夠遠(yuǎn)離陽痿。
男性陽痿要怎么去護(hù)理
陽痿是如見男性朋友中較為常見的一種疾病，它的出現(xiàn)會(huì)給男性朋友帶去身心上的巨大打擊。因而對(duì)于陽痿的治療護(hù)理工作是勢(shì)在必行的，但是到底男性陽痿要怎么去護(hù)理呢?為了讓男性朋友有所認(rèn)識(shí)，下面就由專家來給大家做簡單的內(nèi)容介紹。
1、學(xué)習(xí)性知識(shí)
有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。
2、了解生理波動(dòng)
當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。
3、節(jié)房事
長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
5、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
6、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待"性欲"，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
男性早泄護(hù)理保健的方法有哪些呢
早泄這種男科疾病在我們的現(xiàn)實(shí)生活中并不少見，為了能夠避免男性朋友的健康受到早泄的嚴(yán)重危害，男性早泄患者就一定要積極對(duì)早泄進(jìn)行有效的診斷和治療。由于男性早泄的治療需要一定的時(shí)間，因此男性早泄患者在對(duì)自身病癥進(jìn)行治療期間一定要注意做好相關(guān)的護(hù)理保健工作。
以下就是男性早泄的相關(guān)護(hù)理保健方法的介紹:
1、早睡早起是男性早泄患者的一種重要護(hù)理保健措施，每一個(gè)男性朋友都要注意養(yǎng)成早睡早起這種良好的生活作息行為習(xí)慣，及時(shí)糾正各種不利于自身健康的行為習(xí)慣。患有早泄的男性患者朋友更是要對(duì)這一方面引起高度的重視，因?yàn)榘疽箤?shí)際上是誘發(fā)男性早泄發(fā)生的因素之一，所以及時(shí)消除這種因素對(duì)于早泄的治療來說有著重要的作用。
2、注意飲食也是每一個(gè)早泄患者都需要重視的一項(xiàng)護(hù)理保健工作，早泄患者不僅要保證飲食的科學(xué)規(guī)律，而且在實(shí)際生活中一定要注意多多食用一些對(duì)疾病治療有益的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。良好的飲食可以幫助我們輔助男性早泄的治療，所以男性早泄患者需要對(duì)自己的日常飲食引起高度的重視。
3、男性早泄患者還需要對(duì)心理的護(hù)理保健引起高度的重視，因?yàn)樾睦硪蛩厥菍?dǎo)致男性早泄發(fā)生的一個(gè)重要病因，所以說心理的護(hù)理保健可以達(dá)到治療心理性早泄的效果。