中醫(yī)養(yǎng)生要記住八大禁忌
養(yǎng)生是現(xiàn)在很多人都非常注重的，那么養(yǎng)生要注意哪些呢?如何養(yǎng)生才是好的呢?下面就來了解一下中醫(yī)養(yǎng)生的八大禁忌。
一、老了才養(yǎng)
許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。
二、病了才治
許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實，養(yǎng)生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養(yǎng)。
三、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過4～5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始“消化“胃黏膜，而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質基礎。
四、渴了才喝
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高于有飲水習慣的人。
五、急了才排
許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自身中毒”。
六、困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利于保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
七、累了才歇
累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養(yǎng)成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力。
八、胖了才減
進食過量、營養(yǎng)過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節(jié)制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥搖問世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
中醫(yī)降脂有哪些方法
人民的生活條件越來越好，但是各種高血脂疾病卻影響了它們的身體健康，所以說在生活當中一定要注意血脂的一個控制問題。一般人們會選擇西藥治療，而實際上在我們的生活當中中醫(yī)降脂也是一個很好的方法，下面我們就具體去了解一下可以幫助自己將遲的中醫(yī)方法。
今天其實是古老的一種治療疾病的方法，如果可以科學地運用那么就可以很好地幫助自己保證健康，但是如果不了解的話也不能夠盲目的運用這些方法。要不然可能也會給健康帶來威脅。
常見的降脂藥材有哪些?中藥種類很多，但它們的功效也各不相同。今天中醫(yī)小編為大家介紹幾種降脂中藥，請往下看:
降脂藥材1、山楂
藥用其干燥成熟果實。味酸甘，性微溫。山楂果實含山楂酸、蘋果酸、枸櫞酸、咖啡酸、內(nèi)脂、脂肪、金絲桃苷、解脂酶、鞣質、蛋白質、槲皮素、核黃素、胡蘿卜素、糖類及維生素類等多種成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，家兔連服山楂制劑3周后，血清膽固醇顯著下降。山楂與菊花、丹參、元胡、銀花、紅花、麥芽等配伍，可用于治療高脂血癥、高血壓、冠心病所致之胸悶隱痛。
降脂藥材2、澤瀉
藥用部分為干燥塊莖，味甘咸性寒，歸腎、膀胱經(jīng)。主要成分為揮發(fā)油，內(nèi)含糠醛，其乙醇提液含生物堿、植物甾醇、天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。
降脂藥材3、決明子
藥用其干燥成熟的種子。決明子味甘苦性微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具清熱、明目、潤腸之功效。決明子含蒽甙類物質，分解后產(chǎn)生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等。實驗證明，決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，治療高脂血癥有一定。注意:有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。
以上就是關于中醫(yī)降脂的方法介紹大家都掌握了沒有呢?希望通過了解之后，在生活當中患者們都能夠引起重視，科學的面對自己的這種疾病，千萬不要盲目的治療，因為那樣子很容易給健康帶來更多的威脅。
中醫(yī)如何治療陰虛血燥？這些方法很有效
一、陰虛血燥是中醫(yī)的一個證型，主要是血虛，不能濡養(yǎng)皮膚、四肢而出現(xiàn)的癢的癥狀。中醫(yī)治療可以用補血活血的方法治療，也就是所說的“血行風自滅“。具體運用要根據(jù)個人的情況來決定。
二、生地藕汁粥
原料:粳米，生地黃汁，生藕。
制法:粳米煮粥，生藕搗爛取汁，粥熟時加入藕汁與生地黃汁，攪勻加紅糖適量。
功效:益陰清熱。適用于陰虛熱燥證。
用法:早餐食用，可常食之。
三、芝麻核桃糖
原料:黑芝麻、核桃肉，赤砂糖。
制法:將赤砂糖入鍋加水適量，用溫水煮至濃稠時停火。將黑芝麻、核桃肉炒熟，倒入糖內(nèi)拌勻，然后倒入涂有熟茶油的磁盤內(nèi)，稍冷，用刀劃分分成條塊即可。
功效:益陰養(yǎng)血潤燥。適用于陰虛血燥證。
用法:每日2次，每次服1塊。
四、陰虛血燥主要是機體的血液不足所致的，當機體失去血液的濡養(yǎng)就會出現(xiàn)皮膚的干燥還有脫屑、皮膚的瘙癢感。一般情況下中藥喝了是不會使人消瘦下去，但如果您吃的是清熱一類的藥物是可以使得體內(nèi)的代謝加快，體重是有一定的減輕但總的來說對身體是沒有影響的。陰虛是火旺等因素導致的，所以治療是養(yǎng)血，滋陰等來治療。參考治療藥物可以用四物湯適當加減來治療，中成藥可以用八珍丸，六味地黃丸等來治療，其他可以使用艾灸，針灸等方式來治療，食療可以用山藥，女貞子，旱蓮草，核桃仁，制首烏打成細粉裝成膠囊服用。
五、陰虛血燥是指精血耗盡所以枯燥。要大滋腎水。可以在平時多吃一些含維生素E、C的食物，加強體質。陰虛時間久了沒的到很好的調養(yǎng)還血燥的，病情進一步陰液不足以滋潤五臟六俯，則五臟六俯皆虛，病情全身化。腎陰虛，而生內(nèi)火，火邪又反過來傷陰動血，以至血燥，則肝中“血海“空虛，“相火“易動。可以多喝點金銀茶或是菊花茶也不錯，飲食上注意要吃的清淡點，辛辣，油膩食物要少吃點，多吃水果，建議您平時生活作息要規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。