從中醫(yī)角度告訴你怎樣算胖

??肥胖定義—怎樣算胖?

??1.身體質(zhì)量指數(shù)BMI，常以BMI來評(píng)估肥胖的嚴(yán)重度，BMI=體重/身高2(身高以公尺計(jì)算)。

??2.體脂肪率，是指人體脂肪與體重之百分比，以BMI判斷胖瘦，易忽略人體脂肪之多寡。

??3.腰圍:腹部脂肪過多(中心型肥胖)的人，容易發(fā)生與肥胖有關(guān)的疾病，如第二型糖尿病、高血壓、血脂異常或心臟血管疾病;相對(duì)地若脂肪堆積于臀部與大腿時(shí)，則危險(xiǎn)性較低。

??※簡易判定肥胖表

??BMI體脂肪腰圍

??男性BMI≧24過重;BMI≧27肥胖＞25％＞90公分(35.4吋)

??女性BMI≧24過重;BMI≧27肥胖＞30％＞80公分(31.5吋)

看中醫(yī)如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)的中醫(yī)調(diào)理是怎樣的？這是很多人都想要了解的問題。內(nèi)分泌失調(diào)，顧名思義，就是指因某種原因或者某種激素過多或過少，而打破了各種激素保持平衡的狀況。男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)也是導(dǎo)致不育的原因之一。從中醫(yī)上來說，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血瘀滯所造成的，那么，內(nèi)分泌失調(diào)的中醫(yī)調(diào)理是怎樣的呢？

人體氣血不正常容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，中醫(yī)針對(duì)內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行，一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)進(jìn)行中藥調(diào)理。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對(duì)人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會(huì)直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有：肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖、不孕、白發(fā)早衰等。男性內(nèi)分泌失調(diào)可引起多種癥狀，如不育、性功能障礙、脫發(fā)、臉上長痘、前列腺增生、甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)、失眠、精神萎靡、情緒起伏等等。除按以上處方解憂外，應(yīng)到醫(yī)院看醫(yī)生，對(duì)癥治療。

代謝綜合征中醫(yī)怎么治療

代謝綜合征的出現(xiàn)可能導(dǎo)致患者的身體過度肥胖，體重超重，甚至血脂也出現(xiàn)異常情況。此癥對(duì)于患者的身體健康有著嚴(yán)重的負(fù)面影響，為了防止此癥引發(fā)更多的不良并發(fā)癥，大家可以嘗試用多種方法緩解此癥，中醫(yī)的治果就很不錯(cuò)。

隨著人們生活水平的不斷提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)逐漸發(fā)生改變，很多人經(jīng)常吃高蛋白、高脂肪以及高熱量的食物，久而久之就引發(fā)了代謝綜合征。此癥嚴(yán)重地影響了患者們的身心健康，大家可以用中醫(yī)試著調(diào)理一下。那么，代謝綜合征中醫(yī)怎么治療?

一、通過中醫(yī)刮痧加速身體代謝

刮痧是通過刮拭人體經(jīng)絡(luò)的方法，對(duì)身體局部產(chǎn)生一定程度的良性刺激，加速脂肪的分解和液化，同時(shí)讓身體新陳代謝速率也得以加快。

二、經(jīng)常飲用中醫(yī)消脂茶飲

山楂、荷葉等中藥具有一定的消脂刮油的作用，代謝異常導(dǎo)致身體肥胖的如果經(jīng)常用這些中藥泡茶喝，可以起到加速脂肪代謝的作用。

三、針灸理療

身體代謝異常的時(shí)候，大家也可以找專業(yè)中醫(yī)師幫忙進(jìn)行針灸理療，針灸可以有效刺激人體的穴位，讓身體代謝的速度逐漸加快。針灸的時(shí)候中醫(yī)師經(jīng)常會(huì)用艾絨或者是其他藥物放置在患者的體表穴位上面，進(jìn)行燒灼以及溫熨，借助灸火的溫和熱力以及相關(guān)藥物的獨(dú)特作用，通過人體經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，幫助身體溫通氣血，同時(shí)扶正祛邪。

得了代謝綜合征之后，大家不能單純只依靠中醫(yī)緩解此癥，還要養(yǎng)成定期到戶外健身的好習(xí)慣。

代謝綜合征的治療方法有很多種，中醫(yī)的治果就很不錯(cuò)，如果大家也有代謝方面的問題，可以嘗試用中醫(yī)緩解一下。除此之外，患有代謝綜合征的中老年人一般身體都比較肥胖，應(yīng)該適度減肥。減肥的時(shí)候要用正確得當(dāng)?shù)姆椒ǎ灰嗽埔嘣疲眠m合自己的方法減肥。如果大家總是按照別人的減肥食譜來進(jìn)食，那就很容易獲得越減越肥的結(jié)果。