為什么睡眠不足會(huì)影響視力？武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光師閆斌嫻主任提醒

為什么睡眠不足會(huì)影響視力？武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光師閆斌嫻主任提醒，本期為大家介紹武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院，同時(shí)由武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光師閆斌嫻主任提醒：為什么睡眠不足會(huì)影響視力？閆斌嫻主任表示，從某些方面來(lái)看，經(jīng)常性地睡眠不足、得不到充分的休息，不僅身體受不了，對(duì)我們的視力也會(huì)有影響，一不小心可能就會(huì)加重近視的發(fā)展。

武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院介紹

武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院是2003年經(jīng)湖北省衛(wèi)健委批準(zhǔn)成立的一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、近視防控和防盲治盲為一體的大型三級(jí)專業(yè)眼科醫(yī)院。醫(yī)院致力于引進(jìn)國(guó)際前沿的眼科技術(shù)，采用現(xiàn)代管理理念和醫(yī)療管理理念，堅(jiān)持專業(yè)化、規(guī)范化、智能化的發(fā)展之路，推動(dòng)湖北省乃至全國(guó)眼科醫(yī)療事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。

武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光師閆斌嫻主任介紹

碩士、視光醫(yī)師、國(guó)家一級(jí)(高級(jí))視光師、愛(ài)爾副主任視光師，畢業(yè)于國(guó)家衛(wèi)生部視光學(xué)研究中心—溫州醫(yī)科大學(xué)眼視光學(xué)院，長(zhǎng)期從事眼視光方面的工作，擅長(zhǎng)疑難屈光問(wèn)題的處理、RGP及角膜塑形的驗(yàn)配，尤其在角膜塑形的驗(yàn)配方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，曾赴美國(guó)等地進(jìn)行交流及學(xué)習(xí)，多次參與各種全國(guó)性的角膜塑形研討會(huì)，主持和參與多項(xiàng)科研課題的研究，參編《眼健康知識(shí)必讀》，在《中國(guó)實(shí)用眼科雜志》、《第三軍醫(yī)大學(xué)報(bào)》等核心刊物發(fā)表論文多篇。

睡眠不足有哪些影響？

經(jīng)常性睡眠不足，不僅會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂、免疫力低下、神經(jīng)衰弱，甚至?xí)^發(fā)心血管、消化系統(tǒng)等疾病。而且青少年如果睡眠不足，除了出現(xiàn)上述癥狀外更會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。有研究發(fā)現(xiàn)，近視發(fā)生率和睡眠不足也有關(guān)。

睡眠不足為何會(huì)影響視力？

睡眠不足打破了晝夜規(guī)律、降低睡眠質(zhì)量，這會(huì)讓植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂。眼部植物神經(jīng)，即交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。眼睛發(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配，當(dāng)植物神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)紊亂時(shí)，睫狀肌就會(huì)出現(xiàn)異常收縮，可能會(huì)影響眼軸的發(fā)育，從而形成近視。

白天一直學(xué)習(xí)，眼睛同時(shí)在使用中，眼壓也處在相對(duì)較高的水平，導(dǎo)致眼軸增長(zhǎng)。晚上深度睡眠時(shí)，眼壓會(huì)下降，眼軸相應(yīng)地縮短。睡眠時(shí)間不夠，眼壓不能如期地降下來(lái)，也有可能促使近視發(fā)展。

保證充足睡眠的指南

為了精力飽滿地迎接即將到來(lái)的中高考，同學(xué)們?cè)诒ＷC充足睡眠讓眼睛也得到休息的同時(shí)，除了盡量早點(diǎn)睡覺(jué)，這些也很重要。保持良好心情。睡前忌進(jìn)食、忌飲用刺激性飲料，避免情緒過(guò)度激動(dòng)、過(guò)度娛樂(lè)與言談，保證心情的平穩(wěn)與安適。營(yíng)造適合睡眠的環(huán)境。睡眠時(shí)應(yīng)關(guān)燈，周圍的色彩盡量柔和，通風(fēng)但不能讓風(fēng)直吹，盡量防止噪音干擾。

閆斌嫻主任表示，從某些方面來(lái)看，經(jīng)常性地睡眠不足、得不到充分的休息，不僅身體受不了，對(duì)我們的視力也會(huì)有影響，一不小心可能就會(huì)加重近視的發(fā)展。