武漢眼科比較好的眼科醫(yī)院 經(jīng)常吃堅果可護眼嗎
武漢眼科醫(yī)院：1、武漢正規(guī)的眼科醫(yī)院2、武漢愛爾眼科醫(yī)院3、武漢比較專業(yè)的眼科醫(yī)院。武漢愛爾眼科醫(yī)院設(shè)有屈光專科、眼表及角膜病專科、青光眼專科、白內(nèi)障與老視專科、眼底病專科、斜視與小兒眼科、淚道/眼鼻相關(guān)專科、眼瞼眼眶病/眼整形美容專科、綜合眼病科、視光專科、麻醉科、功能影像科等12個科室。甲狀腺眼病門診、醫(yī)學(xué)美容門診、干眼門診、角膜移植門診、高度近視門診、糖尿病眼病門診、青少年近視防控門診、視光老視門診、老視門診、白內(nèi)障老花門診等10個眼科專病門診。醫(yī)院還開設(shè)有名醫(yī)特需門診，由全國知名眼科專家定期坐診，為疑難眼病患者提供診治方案。
堅果中，含有大量人們體內(nèi)所需的營養(yǎng)素，經(jīng)常使用堅果，不僅可以強健體魄，還有明目的功效。
維生素E、C、A等抗氧化物可以控制體內(nèi)的氧自由基，保護人體免疫系統(tǒng)。而天然食物，尤其是堅果，是這些抗氧化物的佳來源。研究證實，如果每周吃5次堅果，就能使心肌梗死的發(fā)病率顯著降低。由于堅果富含植物纖維，因此有助于消化和防治便秘，不會增加體重。
在對8.4萬名年齡在34～59歲的婦女進行16年的跟蹤調(diào)查后，美國哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，多食堅果或花生醬能顯著降低2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。
盡管調(diào)查對象均為女性，但研究人員認為，這一結(jié)論對男性同樣適用。在調(diào)查開始時，她們沒有任何糖尿病、心血管疾病和癌癥等病史。在調(diào)查期間，約有3200人患了2型糖尿病。
調(diào)查結(jié)果顯示，每周吃5次以上、每次吃一把堅果的婦女患2型糖尿病的風(fēng)險，比極少或從不吃堅果的人要低三成。每周吃5次以上、每次至少食用一大湯匙花生醬的婦女，2型糖尿病的發(fā)病率低兩成。
科學(xué)家還意外地發(fā)現(xiàn)，多吃堅果可以提高視力。因為眼睛的脈絡(luò)膜對眼球晶體具有調(diào)節(jié)作用，而脈絡(luò)膜的調(diào)節(jié)功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強則得益于咀嚼強度。也就是說，咀嚼強度對提高視力起著一定的作用。
而現(xiàn)代人的食物日趨軟化，甚至汁化，進食時咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部皮膚肌肉力量變?nèi)酰}絡(luò)膜對眼球晶體調(diào)節(jié)功能降低，視力也就容易隨之下降。所以，要提高視力，就要多吃較硬的食物，并長期堅持對食物進行充分咀嚼。