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走樓梯減肥效果好嗎?

1人回答 49人閱讀

2022-05-24 16:21

問(wèn)題描述

走樓梯減肥效果好嗎?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

2022-05-24 16:25 回答了該問(wèn)題

指導(dǎo)意見(jiàn):效果因人而異,走樓梯能夠增強(qiáng)身體臟器的功能,主要是對(duì)于心肺功能的作用。另外爬樓梯能夠幫助改善睡眠質(zhì)量,這是因?yàn)榕罉翘莸倪^(guò)程中人體的神經(jīng)系統(tǒng)是處于休息的狀態(tài),可以能夠的有效緩解神經(jīng)的壓力。

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