醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-28 07:50 回答了該問題
合理飲食健康減肥每日都要做有氧活動,一開始的時候,每日15分鐘的快跑和有氧活動,然后每天逐漸遞增,延長時候,最后鎖定每天運(yùn)動一個小時左右,注重勞逸結(jié)合。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-28 07:50 回答了該問題
合理飲食健康減肥每日都要做有氧活動,一開始的時候,每日15分鐘的快跑和有氧活動,然后每天逐漸遞增,延長時候,最后鎖定每天運(yùn)動一個小時左右,注重勞逸結(jié)合。
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