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節(jié)食減肥有沒有效果?

1人回答 10人閱讀

2022-05-04 09:41

問題描述

節(jié)食減肥有沒有效果?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

2022-05-04 09:46 回答了該問題

結(jié)石戒毒有一定的效果,但是會有損身體健康,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,不提倡這種減肥方法,要科學(xué)減肥,首先調(diào)整飲食習(xí)慣,不吃高脂肪高熱量,高糖的食物,像肥肉油炸油,煎食品和大量的飲食,還要注意多做游泳,運(yùn)動,爬山,游泳,跑步。

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