女貞子和當(dāng)歸可以一起泡水飲用，兩者配伍具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血活血的協(xié)同作用。

女貞子性涼味甘苦，歸肝腎經(jīng)，主要含齊墩果酸、女貞子苷等成分，有助于補(bǔ)益肝腎、明目烏發(fā)。當(dāng)歸性溫味甘辛，歸肝心脾經(jīng)，含阿魏酸、揮發(fā)油等成分，可補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛。兩者合用能中和藥性，女貞子緩和當(dāng)歸的溫燥，當(dāng)歸促進(jìn)女貞子的滋補(bǔ)效果，適合肝腎陰虛兼血虛者，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！㈨毎l(fā)早白、月經(jīng)量少等癥狀。泡水時建議女貞子6-10克、當(dāng)歸3-6克，沸水沖泡15分鐘，每日1次為宜。

陰虛火旺者慎用，可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀；孕婦禁用當(dāng)歸可能刺激子宮收縮；便溏者需減少當(dāng)歸用量以防滑腸。兩者均可能影響抗凝藥物效果，服用華法林等藥物者需咨詢醫(yī)生。過敏體質(zhì)者初次飲用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難需立即停用。

建議飲用前由中醫(yī)師辨證指導(dǎo)，根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍比例。飲用期間忌食生冷辛辣，避免熬夜勞累。若服用2周后癥狀無改善或出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適，應(yīng)及時停用并就醫(yī)。