懷孕期間出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷等安全性較高的中藥，避免使用活血化瘀類藥材。腰肌勞損可能與妊娠期腰椎負(fù)荷增加、激素水平波動(dòng)或既往勞損史有關(guān)，需結(jié)合孕期特點(diǎn)調(diào)整治療方案。

1、杜仲

杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效，其成分杜仲膠有助于緩解妊娠期腰肌勞損的酸痛癥狀。孕婦使用時(shí)宜配伍白術(shù)等健脾藥物，可制成藥膳如杜仲豬骨湯。需注意陰虛火旺者慎用。

2、桑寄生

桑寄生能祛風(fēng)濕、益肝腎，對(duì)妊娠合并腰肌勞損的隱痛有改善作用。臨床常用桑寄生配伍阿膠制成膏方，但需避免與寒涼藥物同用。用藥期間需監(jiān)測(cè)胎動(dòng)情況。

3、續(xù)斷

續(xù)斷可續(xù)筋接骨、活血止痛，其酒炙品對(duì)孕期腰肌勞損的鈍痛有效。建議與枸杞子配伍使用，每日用量不超過10克。服藥后出現(xiàn)宮縮需立即停用。

4、物理干預(yù)

孕期腰肌勞損可采用熱敷緩解，溫度控制在40℃以下，每次15分鐘。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽的貓式伸展動(dòng)作，每日2組，每組5次。避免推拿腰骶部穴位。

5、生活調(diào)整

使用孕婦護(hù)腰托減輕腰椎壓力，睡眠時(shí)取左側(cè)臥位并在膝間墊枕。每日補(bǔ)充鈣劑600毫克，攝入牛奶、豆腐等富含鈣質(zhì)食物。避免久站久坐，每1小時(shí)變換體位。

妊娠期用藥需嚴(yán)格評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)收益比，所有中藥均須經(jīng)中醫(yī)師辨證使用。建議通過游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，睡眠時(shí)保持脊柱中立位，定期產(chǎn)檢時(shí)向產(chǎn)科醫(yī)生反饋腰痛變化情況。出現(xiàn)劇烈疼痛或陰道流血等異常需立即就醫(yī)。