醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2023-03-01 11:58 回答了該問題
鬧了人補鈣首先要調整好飲食結構，每天飲食中要有豆制品以及奶制品的成分，這兩樣食物含有大量的鈣質，而且適當，實用一些，蝦皮等海產品，同時，睡前每天喝一袋牛奶，而且多做戶外運動，多曬太陽可以有效促進鈣吸收，如果出現(xiàn)骨質疏松，就一定另外加服鈣劑，比如葡萄糖酸鈣，或者是鈣爾奇d等
李峰 副主任醫(yī)師
2023-03-01 11:58 回答了該問題
鬧了人補鈣首先要調整好飲食結構，每天飲食中要有豆制品以及奶制品的成分，這兩樣食物含有大量的鈣質，而且適當，實用一些，蝦皮等海產品，同時，睡前每天喝一袋牛奶，而且多做戶外運動，多曬太陽可以有效促進鈣吸收，如果出現(xiàn)骨質疏松，就一定另外加服鈣劑，比如葡萄糖酸鈣，或者是鈣爾奇d等
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