踝關(guān)節(jié)扭傷后多久能夠正常走路取決于扭傷的嚴(yán)重程度，一般輕度扭傷1到2周即可恢復(fù)正常行走，中度扭傷通常需要3到6周，而重度扭傷可能需要數(shù)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。正確處理和積極康復(fù)有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。
1、輕度扭傷
輕度扭傷通常是指韌帶的輕微拉傷或撕裂，局部疼痛較輕，腫脹也比較小。這種情況下，如果第一時(shí)間采取“RICE療法”休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，并避免負(fù)重，疼痛和腫脹通常會(huì)在2到3天內(nèi)顯著減輕，1到2周后可以恢復(fù)正常行走。恢復(fù)期建議佩戴護(hù)踝，減輕踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍并保護(hù)韌帶。
2、中度扭傷
中度扭傷意味著韌帶部分撕裂，通常伴隨明顯的腫脹、淤青和劇烈疼痛，行走困難。這種情況需要更長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)間，通常需要3到6周。早期可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療如熱敷、電刺激以促進(jìn)循環(huán)和愈合，同時(shí)限制活動(dòng)，使用拐杖避免患肢負(fù)重。康復(fù)中后期，可嘗試輕度的功能性訓(xùn)練，例如腳踝伸展和輕微踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，以逐步恢復(fù)功能。
3、重度扭傷
重度扭傷涉及韌帶完全撕裂，有可能伴隨骨折或關(guān)節(jié)脫位。這種情況需要立即就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)建議使用石膏固定、功能性支具甚至手術(shù)修復(fù)。恢復(fù)期通常需要3個(gè)月以上。術(shù)后患者需接受系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，包括力量訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，以恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)功能。
4、影響恢復(fù)的其他因素
恢復(fù)時(shí)間還受年齡、身體狀態(tài)及治療措施的影響。年輕人恢復(fù)速度較快，而老年人或有慢性病的患者可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。早期的科學(xué)處理及后續(xù)規(guī)范康復(fù)有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。
踝關(guān)節(jié)扭傷愈后需要注意防止再次受傷，恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并在醫(yī)生建議下循序漸進(jìn)恢復(fù)正常活動(dòng)。如果出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或功能障礙，需及時(shí)就醫(yī)以避免延遲治療帶來(lái)的后遺癥。