醫(yī)生回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
2025-06-21 22:00 回答了該問題
西洋參和蜂蜜一起泡水喝是可行的，這種搭配具有一定的保健功效。西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用，而蜂蜜則能潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)中益氣。兩者結(jié)合可以增強(qiáng)免疫、緩解疲勞、改善睡眠，適合體質(zhì)虛弱、易疲勞的人群。但需注意，這種搭配并非適合所有人，尤其是糖尿病患者、胃酸過多者以及過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。西洋參和蜂蜜的用量也需適度，過量可能引起不適。泡水時(shí)，建議將西洋參片用溫水浸泡20分鐘后加入蜂蜜，水溫不宜過高，以免破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。長(zhǎng)期飲用需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。日常飲食中，可搭配富含維生素C的水果如橙子、檸檬，或選擇富含膳食纖維的粗糧如燕麥、糙米，以增強(qiáng)整體健康效果。同時(shí)，適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等也有助于提升身體機(jī)能。
