養(yǎng)胃可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、卷心菜、猴頭菇等食物，有助于緩解胃部不適并促進(jìn)胃腸健康。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，質(zhì)地柔軟易消化，能減少胃腸負(fù)擔(dān)。小米中的多糖成分可形成保護(hù)膜覆蓋胃黏膜，適合慢性胃炎或胃酸過(guò)多者食用。煮制時(shí)可搭配紅棗增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶抑制劑，能促進(jìn)消化液分泌并修復(fù)受損胃黏膜。其性平味甘的特性對(duì)脾胃虛弱引起的食欲不振有效。建議蒸煮或煲湯食用，避免油炸烹調(diào)方式以免增加胃部負(fù)擔(dān)。

3、南瓜

南瓜富含果膠和胡蘿卜素，果膠能在胃內(nèi)形成吸附層減少刺激性物質(zhì)對(duì)胃壁的傷害。所含鉀離子可調(diào)節(jié)胃酸分泌平衡，適合胃潰瘍患者。烹飪時(shí)去皮蒸煮更易消化，每日建議攝入量不超過(guò)200克。

4、卷心菜

卷心菜含有維生素U和硫化物，具有抗?jié)兒痛龠M(jìn)黏膜修復(fù)的作用。其膳食纖維可加速胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良。建議選擇嫩葉部分清炒或焯水涼拌，胃腸敏感者應(yīng)避免大量生食。

5、猴頭菇

猴頭菇含多種氨基酸和多糖體，能抑制幽門螺桿菌活性并增強(qiáng)胃黏膜屏障功能。其低脂高蛋白特性適合胃切除術(shù)后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。干品需充分泡發(fā)后燉煮，急性胃炎發(fā)作期應(yīng)暫時(shí)避免食用。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于緩解胃酸過(guò)多引起的胃痛、燒心，通過(guò)中和胃酸并在黏膜形成保護(hù)層發(fā)揮作用。含鋁成分可能引起便秘，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鋁濃度。不可與四環(huán)素類抗生素同服。

2、瑞巴派特片

適用于胃潰瘍和慢性胃炎，通過(guò)增加胃黏液分泌和前列腺素合成促進(jìn)黏膜修復(fù)。服藥期間可能出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3、枸櫞酸鉍鉀膠囊

用于幽門螺桿菌感染相關(guān)胃病，在酸性環(huán)境中形成鉍鹽保護(hù)膜并抑制細(xì)菌活性。服藥后可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象，但需與消化道出血鑒別。

4、馬來(lái)酸曲美布汀片

調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力紊亂引起的腹脹、腹痛，通過(guò)作用于外周阿片受體改善運(yùn)動(dòng)功能。心臟病患者慎用，避免與中樞抑制劑聯(lián)用。

5、復(fù)方谷氨酰胺顆粒

含L-谷氨酰胺和中藥成分，促進(jìn)胃腸黏膜細(xì)胞代謝與修復(fù)。糖尿病患者應(yīng)注意顆粒劑中的輔料糖分含量。

養(yǎng)胃需注意規(guī)律飲食并避免暴飲暴食，每日進(jìn)食5-6次小份量餐食為佳。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸、腌制及辛辣刺激食物攝入。餐后適度散步有助于消化，但避免立即平躺。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、嘔血或黑便等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。合并其他慢性疾病患者需根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。