早孕通常是指懷孕不滿13周的階段，這一時期是胎兒從胚胎發(fā)育為胎兒的關鍵時期，也是孕婦需要特別關注身體和生活習慣的敏感階段。早孕期的正常識別和科學管理能幫助降低流產和胎兒發(fā)育異常的風險。
1、早孕的定義和時間
懷孕分為三個階段，早孕指的正是懷孕的第一個階段，即從末次月經第一天開始計算的懷孕1周到懷孕12周末。這一階段胎兒由單細胞狀態(tài)逐漸發(fā)育為器官基本成形的小生命，同時孕婦的身體也會經歷顯著的變化，如激素水平的迅速升高。
2、早孕期的特征與癥狀
早孕期癥狀因人而異，常見癥狀包括停經、早孕反應如惡心、嘔吐、乳房脹痛、嗜睡以及尿頻等。這些是體內激素變化的正常反應，但如果孕吐嚴重到無法進食，應盡早就醫(yī)。陰道出血或劇烈腹痛可能預示流產或宮外孕等嚴重問題，需立即到醫(yī)院檢查。
3、早孕期的注意事項
定期產檢：在確定懷孕后，應在6-8周時進行首次產檢，確認宮內妊娠并排除宮外孕。
合理膳食：多攝入富含葉酸、鐵、鈣的食物，如深色綠葉蔬菜、瘦肉、牛奶等，同時避免生冷、過辣或未煮熟的食物。建議每天補充400微克葉酸預防胎兒神經管缺陷。
生活調整：戒煙戒酒，避免重體力勞動及劇烈運動，保持心情愉悅，睡眠充足。如果服用藥物，要征詢醫(yī)生的建議。
預防感染：注意個人衛(wèi)生，避免接觸寵物糞便和感染源，減少流感風險。
早孕是胎兒發(fā)育的重要黃金期，孕婦需通過科學的產檢和健康管理應對早孕期身體的變化。及時掌握早孕知識和采取正確方法，有助于母嬰健康，遇到不適或緊急情況應第一時間就醫(yī)，保障安全。