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瘦臉瘦身不會(huì)反彈

1人回答 20人閱讀

2022-06-19 15:47

問(wèn)題描述

怎樣瘦臉和瘦身子才不會(huì)反彈

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-06-19 15:59 回答了該問(wèn)題

健康指導(dǎo):最健康有效的減肥方法要求運(yùn)動(dòng)加控制飲食的方法了了,一方面在飲食上要適當(dāng)?shù)目刂贫嗍骋恍┣宓牡望},低脂肪,富含膳食纖維和維生素C的食物,每天要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),每次不宜低于半個(gè)小時(shí),長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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